Výběr nejlepšího multivitaminu: Klíčové ingredience pro optimální zdraví

Udržet si dobré zdraví a být hezký vyžaduje vyváženou stravu, každodenní cvičení a odpočinek. I při našem nejlepším úsilí je však nyní a znovu obtížné získat všechny základní živiny, které naše tělo potřebuje, pouze z naší stravy. Zde vstupují do hry multivitamíny.

Co jsou multivitamíny?

Multivitamíny jsou doplňky výživy, které obsahují směs vitamínů, minerálů a někdy i dalších vitamínů. Jsou navrženy tak, aby lidem nabízely praktický způsob, jak dosáhnout nezbytných živin požadovaných pro zdraví, zejména v případech, kdy může být jejich příjem ve stravě nedostatečný.

Složení multivitaminů

Vitamíny: Multivitamíny obvykle obsahují celou řadu základních živin, včetně vitamínů A, C, D, E a K, kromě vitamínů B (B1, B2, B3, B6, B12, kyseliny listové, biotinu a kyseliny pantotenové). . Každý z těchto vitamínů plní jedinečnou roli při podpoře funkcí kostry, od zachování zraku a zdraví pokožky až po posílení imunitního systému a produkci energie.
Minerály: Mezi běžné minerály nacházející se v multivitaminech patří vápník, hořčík, zinek, železo, selen a draslík. Tyto minerály jsou důležité pro řadu fyziologických procesů, které zahrnují zdraví kostí, funkci svalů a zachování zdravého imunitního systému.
Další živiny: Některé multivitaminy navíc obsahují další složky spolu s omega-3 mastnými kyselinami, antioxidanty, probiotiky a přírodními extrakty. Mezi takové multivitaminy patří například Livsane Lactoactive Daily Immune – doplněk stravy s živými bakteriemi mléčného kvašení, fruktooligosacharidy a zinkem. Bakterie mléčného kvašení se dostávají do střev a zinek zase přispívá k normální funkci imunitního systému, a proto je Livsane Lactoactive Daily nejlepšími doplňky na posílení imunity.

Livsane lactoactive daily & immune ds 20 stk

7226397

Charakteristika Livsane Lactoactive Daily Immune & Ds 20 ksSkladovací teplota min/max 15/25 stupňů CelsiaMnožství v balení: 20 kusů Hmotnost: 35 g Délka: 47 mm Šířka: 47 mm Výška: 95 mm Koupit Livsane Lactoactive Daily Immune & Ds 20 ks online ze Švýcarska..

27.80 USD

Předepisování multivitaminů

Jednou z primárních funkcí multivitaminů je vyplnit nutriční mezery ve stravě. I při dobře vyvážené stravě může být obtížné trvale konzumovat všechny živiny, které si přejete pro zdraví. Faktory jako kvalita potravin, dietní omezení mohou mít vliv na příjem živin.

Multivitaminy pomáhají překonat tyto mezery a zajišťují konzistentní přísun základních živin a minerálů do těla. Burgerstein Multivitamin - nejlepší rodinný multivitamin s vysokými dávkami vitamínů pro všechny, kteří chtějí doplnit svůj jídelníček o další porci živin. Vyvážená kombinace obsahuje kromě vitaminu E, aktivovaného vitaminu B12 a vysoce kvalitního vitaminu K2 navíc hořčík a stopové prvky zinek a mangan. Jedna tableta dodá tělu všechny důležité živiny.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 pcs

6071857

Burgerstein Multivitamin je doplněk stravy s vysokými dávkami vitamínů pro všechny, kteří chtějí svou stravu doplnit o extra porci vitamínů. Kromě přírodního vitamínu E, aktivovaného vitamínu B12 a vysoce kvalitního vitamínu K2 vyvážená směs také obsahuje hořčík a stopové prvky zinek a mangan. Pouhá jedna kapsle dodá tělu všechny důležité vitamíny.Pro lidi, kteří chtějí tělu dodat důležité vitamíny Bez umělých příchutíBez lepku, laktózy, kvasnic a fruktózyBez krystalového cukru AplikaceDoporučuje se užívat 1 multivitaminovou kapsli Burgerstein denně s trochou tekutiny.SloženíŘepkový olej, leštící látka (jedlá želatina (hovězí)), L-askorbát vápenatý, zvlhčovadlo (glycerol), citrusové bioflavonoidy - hesperidin (4,5%), modifikovaný škrob, kokos olej, nikotinamid, zahušťovadlo (včelí vosk), D-pantothenát vápenatý, tokotrienol-tokoferol, emulgátor (lecitin), beta-karoten, barviva (oxidy železa a hydroxidy železa), thiaminmononitrát, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, kyselina pteroylglutamová, D-bioylglutamová , menachinon, fytomenadion, cholekalciferol, methylkobalamin..

61.91 USD

Multivitamíny přispívají k celkovému zdraví pomocí různých funkcí rámu. Například vitamín C a zinek jsou známé pro svou imunitu posilující rezidence, zatímco vápník a vitamín D jsou nezbytné pro udržení pevnosti kostí. Vitamíny B hrají zásadní roli při produkci energie a neurologických funkcích, díky čemuž jsou multivitamíny kompletním nástrojem pro zlepšení celkové pohody.

Výběr správných multivitaminů

Výběr správného multivitaminu je životně důležitý, abyste z něj vytěžili maximum a zajistili, že splňuje vaše přesné dietní potřeby. Faktory, jako je věk, pohlaví, způsob života a nezbytnosti fyzické kondice, všechny hrají zásadní roli při výběru nejvhodnějšího multivitamínu pro vás.

Děti: Děti mají jedinečná dietní přání na podporu jejich růstu a vývoje. Hledejte multivitamíny určené především pro děti, které obvykle obsahují živiny spolu s vitamíny A, C, D, E, B, vápník a železo. Dětské multivitamíny se často dodávají ve žvýkací nebo gumové formě, díky čemuž jsou pro děti snazší a chutnější.
Dospělí: Multivitaminy pro dospělé by měly poskytovat vyváženou směs vitamínů a minerálů pro podporu zdraví. Klíčové živiny pravidelně obsahují vitamíny A, C, D, E, K, vitamíny B, vápník, hořčík a zinek. Některé multivitamíny pro dospělé navíc obsahují antioxidanty, probiotika nebo bylinné extrakty pro dosažení zdravotních přínosů.
Senioři: Jak lidé stárnou, budou potřebovat lepší úrovně určitých vitamínů, včetně vápníku a vitamínu D, aby si udrželi zdraví kostí. Věnujte pozornost LUVIT D3 Cholekalciferolum - olejovému roztoku s cholekalciferolem, který je důležitý pro vstřebávání vápníku z jídel pro běžnou stavbu kostí. LUVIT je ideální při nedostatečném slunění, nedostatečné konzumaci jídel obohacených vitamínem D3 a při zvýšené potřebě vitamínu D-3 v období růstu, těhotenství a kojení.

Multivitamíny pro ženy

Ženy ve fertilním věku mohou získat z multivitaminů, které zahrnují kyselinu listovou, železo a vápník, aby pomohly reprodukčnímu zdraví a ušetřily vám nedostatky. Multivitamíny pro ženy také často obsahují vysoké hladiny vápníku a vitaminu D na podporu zdraví kostí, zejména po dobu menopauzy a po ní. Některé multivitamíny pro ženy obsahují další látky, jako je biotin a antioxidanty, které vedou zdravou pokožku, vlasy a nehty. Zúročte Biotin Merz - vitamínový přípravek pro prevenci a nápravu nedostatku biotinu.

Multivitamíny pro muže

Multivitamíny pro muže mohou obsahovat zvýšené hladiny vitamínů C, D, E a vitamínů B, které napomáhají funkci svalů, produkci energie a celkové vitalitě. Podívejte se na multivitamíny, které obsahují vitamíny jako selen, zinek a lykopen, které podporují zdraví prostaty.

Časté mýty a mylné představy

Přílišná závislost na multivitaminech

Někteří lidé se domnívají, že multivitaminy mohou nabídnout všechny živiny potřebné pro zdraví, takže nemusí být potřeba věnovat pozornost vyvážené stravě. Ale zatímco multivitamíny obsahují řadu základních živin a minerálů, nedokážou napodobit složitost a rozmanitost živin stanovených v celých potravinách. Celé potraviny obsahují širokou škálu fytonutrientů, vlákniny a antioxidantů, které se v multivitaminech obvykle nenacházejí.

Další mylnou představou je, že izolované vitamíny a minerály v multivitaminech mohou fungovat stejně dobře jako vitamíny v celých potravinách. Skutečností je, že živiny v celých potravinách fungují synergicky, což znamená, že se vzájemně ovlivňují způsobem, který zvyšuje jejich účinnost. Například vitamín C v ovoci a zelenině může zlepšit vstřebávání železa z rostlinných jídel. Tento synergický účinek je obtížné množit s multivitaminy.

Plnohodnotné potraviny obsahují nejen životně důležité živiny a minerály, ale také nutriční vlákninu, zdravé tuky, bílkoviny a řadu fytonutrientů. Tyto složky jsou společně natřeny pro podporu zdraví, mezi které patří zdraví trávicího traktu, imunitní funkce a kardiovaskulární zdraví.

Prohlášení: Článek obsahuje informace o roli multivitaminů pro zdraví a pohodu a nepředstavuje lékařské doporučení. Vždy se poraďte se svým lékařem s jakýmikoli otázkami týkajícími se nutričních potřeb a před zahájením jakéhokoli nového doplňkového režimu.

A. Keller