Důležitost správné výživy během těhotenství

Důležitost správné výživy v těhotenství pro matku i dítě je známá již dlouhou dobu. Denní příjem multivitaminových doplňků pomáhá uspokojit rostoucí potřeby vitamínů, minerálů, stopových prvků a omega-3 mastných kyselin u žen plánujících těhotenství, těhotných a kojících žen. Navíc podle klinických studií může mít příjem omega-3 mastných kyselin v těhotenství a při kojení příznivý vliv na rozvoj kognitivních funkcí u dětí a s dostatečnou frekvencí snížit jejich spotřebu poporodní deprese.

Výživové doplňky před a během těhotenství a během kojení napomáhají vývoji plodu, zlepšují výsledek těhotenství, optimalizují zdraví a pohodu žen a zlepšují kvalitu mateřského mléka, čímž jsou přínosem pro matku a dítě (prevence nemocí spojených s těhotenství, nižší riziko komplikací při porodu, zdravý vývoj a porod zdravých silných dětí).

Denní doplňky se doporučují během těhotenství, protože v naší době je vysoce nepravděpodobné, že bychom všechny potřebné živiny dostali pouze s jídlem. Výživové nedostatky během těhotenství a kojení mají nepříznivé důsledky především pro matku a dítě a některé z nich mohou být velmi závažné.

Důležité je osvojit si správné stravovací návyky alespoň rok před otěhotněním. Vitamíny a stopové prvky související s porodem jsou vitamíny C a E, stopové minerály selen a zinek. Pokud jde o kyselinu listovou, je prokázáno, že usnadňuje vývoj embryonální míchy. Doplnění kyseliny listové by mělo být asi tři měsíce před začátkem těhotenství. Naopak podávání velkého množství vitaminu D je třeba se vyhnout před a během těhotenství.