Přírodní způsoby, jak snížit krevní tlak pomocí doplňků

Vysoký krevní tlak postihuje miliony lidí po celém světě. Často je známý jako „tichý zabiják“, protože může zůstat roky neodhalen a tiše poškozovat srdce, krevní cévy a další životně důležité orgány. Pokud se hypertenze neřeší, podstatně zvyšuje riziko závažných zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a selhání ledvin. Vzhledem k celosvětovému výskytu tohoto onemocnění je výzkum přírodních doplňků stravy, které by mohly pomoci snížit krevní tlak a podpořit zdraví srdce, důležitější než kdy jindy.

Co je vysoký krevní tlak?

Vysoký krevní tlak, dále označovaný jako hypertenze, nastává, když je krevní tlak proti stěnám vašich tepen trvale příliš vysoký. Krevní tlak se měří ve dvou číslech: systolický a diastolický tlak. Systolický krevní tlak (nejvyšší číslo) měří sílu, kterou vaše srdce vyvíjí na stěny vašich tepen pokaždé, když bije. Diastolický tlak (nejnižší číslo) měří sílu, kterou vaše srdce vyvíjí na stěny vašich tepen mezi údery, když je vaše srdce v klidu.

Proč je to problém?

Vysoký krevní tlak je vážným zdravotním problémem, protože pokud se neléčí, může způsobit mnoho život ohrožujících stavů. Neustálý tlak na stěny tepen může způsobit jejich oslabení a zúžení, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Nadměrný krevní tlak může navíc způsobit zúžení, oslabení nebo ztvrdnutí tepen vedoucích k ledvinám, což způsobí poškození ledvin. To může zhoršit schopnost ledvin filtrovat odpad z krve, což vede k nebezpečnému hromadění toxinů v těle. V průběhu času může neléčený vysoký krevní tlak také přispět k aneuryzmatu, ztrátě zraku a kognitivnímu poklesu.

Přírodní doplňky ke snížení krevního tlaku

Hořčík

Tento kritický minerál působí jako přirozený blokátor vápníkových kanálů, což umožňuje, aby se krevní cévy uvolňovaly a rozšiřovaly, čímž se snižuje odolnost, a tím i krevní tlak. Hořčík navíc napomáhá regulaci srdečního rytmu a může pomoci předcházet nepravidelným srdečním tepům. Pro ty, kteří hledají přírodní doplňky ke snížení krevního tlaku, se často doporučuje hořčík.

Dietní zdroje: Hořčík je obsažen ve velkém množství v různých jídlech, takže je mimořádně snadné jej zařadit do svého jídelníčku. Bohaté zdroje hořčíku se skládají z listové zeleniny, jako je špenát a kapusta, ořechů a semen, jako jsou mandle a dýňová semínka, a celých zrn, jako je hnědá rýže a oves.

Doplňky hořčíku a krevní tlak

Pokud je dieta nedostatečná, doplňky hořčíku mohou být účinným způsobem, jak uspokojit vaše každodenní potřeby a udržet zdravé rozmezí krevního tlaku. Magnesium Vital Nutrilong obsahuje dvě přírodní soli: citrát hořečnatý a glycerofosfát, které jsou zvláště snadno vstřebatelné lidským tělem. Tímto způsobem může být tělo zásobováno hořčíkem po delší dobu, pokud je hořčíku nedostatek.

Magnesium vital nutrilong 60 film-coated tablets

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; font-size: 14px;} If there is an increased magnesium requirement, a supplementary supply of magnesium can be useful. Permanent storage of magnesium in the body happens very slowly; In addition, the body can only absorb high doses of magnesium to a limited extent. It therefore makes sense to supply the body with magnesium in small portions throughout the day. Magnesium Vital Nutrilong is an innovative and tasteless film-coated tablet with a long-term supply as a dietary supplement. It contains the two organic salts magnesium citrate and glycerophosphate, which can be particularly easily absorbed by the human body. In this way, the body can be supplied with magnesium for a longer period of time if there is a magnesium deficiency. Thanks to the enteric film that covers the tablet, a targeted and continuous release in the intestine can be guaranteed, where magnesium is finally absorbed. Situations of increased magnesium requirement Children and adolescents in the growth phase Pregnant and nursing mothers People who are active in sports Older people Stressful situations One-sided nutrition such as fast food and diets Prolonged use of drainage and laxatives Application Adults should take 1 to 2 film-coated tablets per day with little water, ideally one in the morning and one in the evening. Taking 2 film-coated tablets covers the daily magnesium requirement of 375mg (15.4mmol). Not suitable for children under 3 years of age. ?Which packs are available? Magnesium Vital Nutrilong 60 film-coated tablets ..

46.87 USD

Draslík

Draslík je další životně důležitý minerál, který reguluje krevní tlak pomocí neutralizace účinků sodíku. Vysoký obsah sodíku ve stravě může způsobit, že tělo zadržuje vodu a zvyšuje krevní tlak. Draslík pomáhá vyrovnávat hladiny sodíku a uvolňuje cévní stěny, což dále usnadňuje snížení krevního tlaku. Zahrnutí potravin bohatých na draslík do vaší stravy může být přirozenou a účinnou strategií pro zachování zdravých stupňů krevního tlaku.

Dietní zdroje: Potraviny s vysokým obsahem draslíku se skládají z banánů, avokáda, brambor a listové zeleniny, jako je špenát a mangold. Zahrnutí těchto jídel do vaší každodenní stravy vám umožní dosáhnout doporučené spotřeby draslíku, který je nezbytný pro kontrolu krevního tlaku. Pro lidi, kteří mohou navíc potřebovat další podporu, je třeba mít také doplňky stravy s draslíkem, ale je důležité požádat o radu odborníka na zdravotní péči dříve, než začnete s jakýmikoli doplňky.

Koenzym Q10

Koenzym Q10 je účinný antioxidant, který účinně podporuje tlak na zdraví srdce tím, že zvyšuje produkci buněčné energie a snižuje oxidační stres. CoQ10 se přirozeně nachází v každé buňce těla, s nejvyšší koncentrací v srdci, kde je potřeba síly největší. Tím, že zvyšuje buněčnou energii a snižuje oxidační poškození, může CoQ10 také pomáhat při snižování krevního tlaku, což z něj činí cenný doplněk pro kardiovaskulární vedení.

Omega-3 mastné kyseliny

Tyto důležité tuky pomáhají snižovat zánět v těle, což je zvláště důležité pro prevenci chronických onemocnění, spolu s tlakovým srdečním onemocněním. Omega-3 navíc umožňuje snížit krevní tlak tím, že zlepšuje pružnost krevních cév a snižuje riziko hromadění plaku v tepnách. Bylo prokázáno, že pravidelný příjem Omega-3 mastných kyselin snižuje možnost vzniku vysokého krevního tlaku a může zlepšit celkovou situaci kardiovaskulárního systému.

Zdroje Omega-3: Mastné ryby, které zahrnují lososa, makrelu a sardinky, jsou jedny z nejlepších zdrojů Omega-3. Rostlinné alternativy zahrnují lněná semínka, chia semínka a vlašské ořechy, které poskytují zdravou dávku ALA (kyselina alfa-linolenová), což je typ Omega-3.

Pro jedince, kteří sami nebudou přijímat dostatek Omega-3 prostřednictvím stravy, zvažte Burgerstein CardioVital , který podporuje normální srdeční funkce. Kromě stopového prvku selenu a vitamínů B1 a K2 obsahuje receptura výtažky z oliv a česneku, které pomáhají chránit krevní lipidy před oxidačním stresem. Droga je doplněna o omega-3 mastné kyseliny a koenzym Q10, které rovněž přispívají k normální činnosti srdce.

Burgerstein cardiovital kapsle 30 kusů

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

79.30 USD

Česnekový extrakt

Česnekový extrakt je široce uznáván pro svůj potenciál podporovat vazodilataci, tedy expanzi krevních cév. Tento postup snižuje krevní tlak, umožňuje krvi volněji proudit tepnami, čímž se snižuje zátěž srdce. Předpokládá se, že aktivní složka česneku, allicin, je zodpovědná za tyto užitečné účinky. Bylo prokázáno, že allicin zlepšuje pohyb, snižuje oxidační tlak a uvolňuje krevní cévy, díky čemuž je extrakt z česneku účinným přírodním doplňkem pro kardiovaskulární zdraví.

Jak používat česnek

Zahrnout česnek do svého jídelníčku je snadné a lze ho provést některými přístupy. Čerstvý česnek lze přidat do salátů, polévek a dušených pokrmů, aby ozdobil chuť a podpořil zdraví srdce. Chcete-li maximalizovat přínosy pro zdraví, je nejlepší česnek nasekat a nechat ho před vařením několik minut odležet, aby se pomohl rozproudit alicin.

Pro ty, kteří se rozhodli nejíst syrový česnek nebo kteří jsou postiženi silným zápachem, jsou česnekové doplňky šikovnou alternativou. Černý česnek ALPINAMED je doplněk stravy s extraktem z černého česneku, doplněný o vitamíny B. Vitamíny skupiny B přispívají k udržení důležitých tělesných schopností spolu s tlakem, srdeční funkcí, metabolismem železa, nervovým systémem a také snižují únavu. Tyto doplňky stravy poskytují koncentrovanou dávku česnekového extraktu bez tvrdé chuti.

Alpinamed černý česnek 120 kapslí

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

63.30 USD

Upozornění: Tento článek obsahuje informace o přirozených přístupech ke snížení krevního tlaku a není lékařskou radou. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete s jakýmkoli novým suplementačním režimem, zejména pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte léky.

K. Mueller