Lymfatický systém: jeho klíčové role a jak poskytovat podporu

Co je lymfatický systém?

Lymfatický systém je důležitou součástí imunitního a oběhového systému v lidském těle. Zahrnuje společenství lymfatických cév, které transportují čirou tekutinu zvanou lymfa, která je bohatá na bílé krvinky, zejména lymfocyty. Tyto buňky hrají zásadní roli při ochraně těla před infekcemi.

Hlavní funkce lymfatického systému

Imunitní ochrana: Lymfatický systém je ústřední složkou imunitní reakce těla. Transportuje lymfu, tekutinu obsahující bílé krvinky, které bojují s infekcí, po celém těle. Lymfatické uzliny, rozptýlené podél sítě lymfatických cév, fungují jako filtry, zachycují viry, bakterie a další cizorodé látky, které pak mohou být zničeny prostřednictvím specializovaných bílých krvinek známých jako lymfocyty.
Udržování rovnováhy tekutin. Jednou z hlavních schopností lymfatického systému je kontrolovat hladinu tekutin v těle. Shromažďuje přebytečnou tekutinu z tělesných tkání a vrací ji do krve. To pomáhá předcházet otoku tkáně, označovanému jako edém, který může vzniknout při nerovnováze hladin tekutin.
Vstřebávání tuků a živin: V trávicím systému lymfatický systém absorbuje tuk a vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E a K) z potravy a dopravuje je tam, kde jsou v těle potřebné. Tato absorpce probíhá v tenkém střevě, ve kterém lymfatický systém shromažďuje molekuly tuků a přesouvá je do krevního řečiště pro energii nebo skladování.
Odstraňování odpadu: Lymfatický systém hraje funkci při likvidaci odpadu. Jak lymfa cirkuluje v tkáních těla, zachycuje odpad, mikroorganismy a rozbité buňky. Jsou filtrovány v lymfatických uzlinách a poté odstraněny z těla.
Prevence a léčba nemocí: Účinným odstraňováním odpadu a prevencí kontaminace lymfatický systém významně přispívá k prevenci a zotavení nemocí. Když lymfatický systém nefunguje správně, může to způsobit řadu zdravotních problémů, jako jsou infekce, poruchy, které zahrnují lymfedém, a potenciálně přispět k rakovině.

Zdravotní problémy související s lymfatickým systémem

Lymfatický systém, který je životně důležitý pro udržení zdravého imunitního systému a rovnováhy tekutin, může být náchylný k mnoha zdravotním problémům. Pochopení těchto podmínek je životně důležité pro rozpoznání příznaků a zahájení nápravy.

Běžné lymfatické problémy

Lymfedém: Tento stav nastává, když lymfa nemůže volně proudit v těle, což vede k otokům, obvykle v pažích nebo nohou. Primární lymfedém je vzácný a obvykle vrozený, zatímco sekundární lymfedém se může objevit v důsledku poškození lymfatických cév nebo lymfatických uzlin v průběhu chirurgické léčby, radiační terapie nebo infekce.
Lymfadenopatie: To se týká oteklých nebo zvětšených lymfatických uzlin, často signálem infekce, podráždění nebo většiny druhů rakoviny. Lymfatické uzliny se mohou objevit jako zvětšené, bolestivé a tvrdé, a to se může objevit v oblastech, které zahrnují krk, podpaží nebo třísla.
Lymfom: Lymfom je druh rakoviny, která postihuje lymfatický systém, zejména lymfocyty. Může začít uvnitř lymfatických uzlin, sleziny, kostní dřeně nebo různých orgánů. Existují primární druhy: Hodgkinův lymfom a non-Hodgkinův lymfom, každý se specifickými léčebnými technikami a analýzou.
Lymfangitida: Jedná se o podráždění lymfatických cév, obvykle v důsledku bakteriální infekce. Příznaky mohou také zahrnovat červené pruhy na kůži, horečku a zimnici. To často vyžaduje okamžitou nápravu, aby se zabránilo šíření kontaminace.
Lymfocytóza: Tato situace je charakterizována růstem lymfocytů v krvi. Může to být krátká reakce na infekci nebo příznak závažnějších potíží, mezi které patří chronická lymfocytární leukémie.
Lymfatická filariáza: Tato porucha způsobená parazitickými červy přenášenými kousnutím komárem vede k extrémnímu lymfedému a elefantiáze. Častěji se vyskytuje v tropických a subtropických zónách.

Nutriční podpora lymfatického systému

Dobře fungující lymfatický systém je základem dobrého zdraví a některé živiny a potraviny mohou zlepšit zdraví lymfy.

Voda: Voda je kritická pro lymfatickou tekutinu a umožňuje transport vitamínů a odstraňování odpadu. Pití dostatečného množství vody během dne zajišťuje pohyb lymfatické tekutiny a efektivní fungování organismu.
Antioxidanty: Vitamíny spolu s vitamínem C a E, stejně jako další antioxidanty, pomáhají chránit lymfatický systém tím, že brání volným radikálům, které mohou poškodit buňky. Potraviny bohaté na antioxidanty se skládají z bobulí, citrusových plodů, ořechů a zelené listové zeleniny.

Esenciální mastné kyseliny: Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny jsou klíčové pro udržení zdraví lymfatických cév. Najdete je v tučných rybách včetně lososa, lněných semínek, vlašských ořechů a chia semínek. Pokud si uvědomujete, že vaše strava neobsahuje dostatek Omega-3, doporučujeme vám věnovat pozornost vitaminu Burgerstein - Omega 3-EPA , což je vysoce koncentrovaný a přirozený přípravek z rybího tuku, který slouží jako potravinářská přísada. Pro svůj nadměrný obsah EPA je vhodný zejména pro regulaci hladiny lipidů v krvi a metabolismu cholesterolu. Kromě toho EPA podporuje zdraví kardiovaskulárního systému a je nezbytná pro strukturu a funkci buněčných membrán. Mimochodem, Burgerstein je švýcarský zdravotní produkt vysoké kvality, který zaručuje spolehlivost a účinnost doplňků, vitamínů a stopových prvků.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapslí

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92,36 USD

Aminokyseliny: Adekvátní příjem bílkovin je nezbytný pro opravu a údržbu lymfatických cév. Dobrými zdroji jsou libové maso, kohouti, ryby, mléčné výrobky, luštěniny a tofu.
Železo: Železo je klíčové pro okysličení tkání kostry a fungování lymfatického systému. Potraviny bohaté na železo zahrnují červené maso, fazole, špenát a obohacené cereálie.

Vyvážená strava, která obsahuje tyto klíčové živiny, může výrazně pomoci lymfatickému přístroji. Je však nezbytné nezapomínat, že strava je pouze jedním z aspektů lymfatického zdraví a komplexní přístup včetně cvičení a zvládání stresu je prospěšný.

Role doplňků

Doplňky stravy mohou hrát podpůrnou roli při udržování zdatnosti lymfatického systému. I když je vyvážená strava nezbytná, některé doplňky stravy mohou poskytnout další výhody, zvláště když je spotřeba klíčových živin nedostatečná.

Vitamin C: známý pro své imunitní systémy, je rozhodující pro zdraví lymfatického aparátu. Pomáhá funkci lymfocytů a pomáhá snižovat zánět. Citrusové plody jsou dobrým přírodním zdrojem, ale doplňky stravy mohou nabídnout dostatečný denní příjem. Například Burgerstein B-Complex , který obsahuje vitamín C, B12, biotin a hořčík. Doplněk by mohl být skvělým doplňkem vašeho jídelníčku a již nebude zjednodušovat zdraví lymfatického systému, ale stane se také vitamíny pro váš imunitní systém.

Burgerstein b-complex tablets 100 ks

4854621

Doplněk výživy, který je ideální pro vysoké nároky v práci i běžném životě, nedostatek energie a únavy i ve stresových situacích.POPIS PRODUKTUBurgerstein B-Complex je doplněk stravy, který se doporučuje ve všech situacích, kdy máte dobré nervy a hodně energie vyžadováno. Přípravek může působit podpůrně při vysokých nárocích v práci i v běžném životě, dále ve stresových situacích, ale i při nedostatku energie a únavě. Vitamíny skupiny B, které obsahuje, jsou důležité pro nervový systém, a proto poskytují pozitivní podporu nervové soustavě. Zejména vitamín B12 v kombinaci s hořčíkem pomáhá snižovat únavu a příznaky únavy.Další důležité složky:Vitamin C: Bez lapač radikálů, chrání před oxidačním poškozením v buňkáchBiotin: Podporuje normální psychické funkceHořčík: Podporuje svalovou relaxaciINFORMACE O POTRAVINÁCHSloženíKyselina L-askorbová, plniva (celulóza, hydroxypropylcelulóza), oxid hořečnatý, cholin bitartrát, citrát hořečnatý, nikotinamid, protispékavé látky (mastné kyseliny, oxid křemičitý, hořečnaté soli mastných kyselin), leštící látky (hydroxypropylmethylcelulóza, hydroxypropylcelulóza, kokosový olej), D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, barvivo (oxid titaničitý, železo oxidy a hydroxidy železa), modifikovaný škrob, thiamin hydrochlorid, riboflavin, kyselina pteroylglutamová, regulátor kyselosti (citrát sodný), D-biotin, kyanokobalamin..Charakteristika Vhodné pro dospělé a děti od 12 let. Na nervyHorčík a vitamíny B1 (thiamin), B2, B6, B12, C, niacin a biotin přispívají k normální činnosti nervové soustavy.Pro energetický metabolismusHorčík a vitamíny B1 (thiamin), B2, B6, B12, C, niacin, biotin a kyselina pantotenová přispívají k normálnímu energetickému metabolismu.Při únavě a únavěHorčík a také vitamíny B2, B6, B12, C, folát/kyselina listová, niacin a kyselina pantotenová pomáhají snižovat únavu a únavu.Pro psychické funkceHorčík a vitamíny B1 (thiamin), B6, B12, C, folát/kyselina listová, niacin a biotin přispívají k normální psychické činnosti.Pro duševní výkonnostKyselina pantothenová přispívá k normální duševní výkonnosti.Pro krvetvorbuFolát/kyselina listová přispívá k normální krvetvorbě, vitamín B2 přispívá k udržení normálních červených krvinek a vitamíny B6 a 12 přispívají k normální tvorbě červených krvinek.Pro pokožku a slizniceBiotin, niacin a vitamín B2 přispívají k normálnímu stavu pokožky a sliznic. Navrženo ve Švýcarsku, vyrobeno v USA. Aplikace Užívejte 1 tabletu denně s trochou tekutiny. Nutriční hodnoty Výživová hodnotaDavZa%Měření přesnost Thiamin (vitamín B1)3,3 mg1 tableta / cpr.Riboflavin (vitamín B2)4,2 mg1 tableta / cpr.Pyridoxin (vitamín B6)4,2 mg1 tableta / cpr.Vitamín B127,5 mcg1 tableta / cpr.niacin48 mg1 tableta / cpr.Kyselina pantothenová (vitamín B5)18 mg 1 tableta / cpr.Biotin150 mcg1 tableta / cpr.Kyselina listová400 mcg1 tableta / cpr.vitamín C240 mg1 tableta / cpr.hořčík60 mg1 tableta / cpr. Rady Nedržte se dosahu dětí. Stanovená doporučená denní dávka nesmí být překročena. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu. ..

45,10 USD

Probiotika: Zdravá střevní flóra podporuje silný imunitní systém, který je pečlivě propojen s lymfatickým systémem. Probiotika mohou pomoci zachovat vyvážený střevní mikrobiom.
Selen: Tento minerál podporuje imunitní funkce a může být užíván jako doplněk, pokud je příjem ve stravě nedostatečný. Je nezbytný pro správnou funkci lymfocytů.
Zinek: Zinek hraje klíčovou roli při udržování zdravého imunitního systému a může být přínosem pro lymfatický systém. To je zvláště užitečné v období zvýšeného stresu nebo náchylnosti k nemocem.

Lymfatický systém hraje v našem těle zásadní postavení, je rozhodující pro udržení imunitního zdraví, rovnováhy tekutin a usnadnění vstřebávání tuků a vitamínů rozpustných v tucích. Je důležité rozpoznat jeho vlastnosti a význam zachování zdraví tohoto systému. Pamatujte, že aktivní přístup ke zdraví lymfy je krokem k celkovému zdraví, protože je úzce spojen s různými strukturami v našem těle.

Prohlášení: Tento článek obsahuje obecné informace o lymfatickém systému a není určen k poskytování lékařských rad. Zde uvedené informace nenahrazují odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

R. Käser