Měly by děti přijímat potravinářské přídatné látky? Kdy je potřebují?

Když je vaše dítě ve vývoji, je velmi důležité dodržovat správnou výživu. Musíte vidět, že vaše dítě má denně bohatou stravu na ovoce a zeleninu, maso, ryby, luštěniny. Kromě toho musíme s dětmi chodit na procházky na čerstvý vzduch.

Sluneční záření podporuje tvorbu vitamínu D. Není však vždy snadné mít vyváženou stravu pro vaše dítě, protože možná vaše dítě nerado jí všechny potraviny, jako je špenát a brokolice, které mají nutriční hodnotu , ale malé děti to nejí. Abyste svému dítěti poskytli plnohodnotnou stravu, můžete použít doplňky bohaté na vitamíny A, C a D.

Kromě toho samozřejmě potřebujeme doplňky stravy v následujících případech:

Když se vyskytnou potíže s používáním veškeré plnohodnotné vyvážené stravy.

Pokud vaše dítě nesní všechno jídlo, možná budete potřebovat doplněk stravy, aby se zlepšila jeho nutriční hodnota. Nezapomeňte, že doplněk nenahrazuje produkty, které bude mít vaše dítě, ale určitě pomůže.

Po nachlazení nebo viróze.

Pokud je vaše dítě často nemocné a trpí kašlem, nachlazením, ucpaným nosem. Pokud má vaše dítě chronické astma nebo cukrovku, multivitaminy mohou pomoci obnovit nebo zlepšit situaci.

Při přísných dietách.

U dětí, které dodržují přísnou dietu, např. zeleninovou, je často nutné doplnit stravu o doplňky stravy bohaté na železo, zinek a vitamín B12. Podobně dítě, které je alergické na mléko a bezmléčnou stravu, by samozřejmě mělo potřebovat suplement bohatý na vápník.

Děti, jejichž rodiče jim nemohou nabídnout relevantní produkty.

Jsou chvíle, kdy může mít dítě špatnou výživu (např. děti, které jsou obětí nedostatku pozornosti rodičů).

Děti a dospívající s poruchami příjmu potravy (anorexie nebo bulimie, potravinová neofobie, selektivní nebo chaotická strava). U dětí a dospívajících se kromě fyzického rozvoje rozvíjí i identita dítěte či dospívajícího. Existují případy, kdy děti používají jídlo jako zbraň k dosažení toho, co chtějí. Mnoho dětí odmítá zkoušet nové produkty (potravinová neofobie), nebo nemají chuť k jídlu, nebo děti, kterým rodiče nedávají výživnou stravu přiměřenou jejich věku (např. hodně lupínků, sladkostí apod.), nebo trpí z anorexie nebo bulimie (když je dítě podvyživené nebo záměrně snižuje vstřebávání živin, což způsobuje zvracení).

Jak vybrat správný doplněk pro vaše dítě?

Chcete-li najít správný vitamín pro své dítě, měli byste se poradit se svým pediatrem. Existuje mnoho druhů aditiv v různých formách (kapsle, žvýkací tablety nebo sirup) a různých příchutích (jahoda, pomeranč atd.).

Šest nejlepších vitamínů a minerálů pro děti.

Všechny vitamíny a minerály jsou důležité, ale některé z nich jsou zvláště důležité pro vývoj dítěte.

Vitamin A podporuje normální růst, regeneraci a obnovu kůže a kostí a konečně podporuje zdravou kůži, oči a imunitní reakce miminek. Mezi dobré zdroje patří mléko, sýr, vejce a barevná zelenina, jako je mrkev, fazole a cuketa.

Vitamin B Rodina vitaminů B (B2, B3, B6 a B12), zvyšuje metabolismus, produkci energie a přítomnost zdravého oběhového a nervového systému. Dobrými zdroji jsou maso, kuřecí maso, ryby, ořechy, vejce, mléko, sýr a fazole.

Vitamin C podporuje zdravé svaly, pojivovou tkáň a kůži. Dobrými zdroji vitamínů jsou citrusové plody, jahody, kiwi, rajčata a zelená zelenina, jako je brokolice.

Vitamin D podporuje tvorbu kostí a zubů a pomáhá tělu vstřebávat vápník. Dobrými zdroji jsou mléko, sýr, jogurt (zejména obohacené mléčné výrobky), vaječné žloutky a rybí tuk.

Vápník pomáhá budovat silné kosti spolu s vývojem dítěte. Vápník lze nalézt v mléce, jogurtech, sýrech, výrobcích z pomerančové šťávy obohacených vápníkem a také v ořeších

Železo buduje svaly a je nezbytné pro tvorbu červených krvinek. To je důležité zejména pro dívky kvůli menstruaci. Dobrým zdrojem je hovězí a další červené maso, krůtí, vepřové maso, vejce, špenát, fazole a sušené švestky.

Beeovita nabízí: