Budování odolnosti kostí: Odhalení výhod doplňování kolagenu

Význam zdraví kostí

Nejprve si připomeňme, co je organismus, organismus je komplexní systém, který je mezi námi úzce propojený a kosti jsou nejdůležitější složkou našeho těla. Zdraví kostí je kriticky důležité pro celkovou pohodu, a jak víte, hraje zásadní roli při udržování zdravého a aktivního životního stylu. Zde je několik důvodů, proč je zdraví kostí nanejvýš důležité. Kosti tvoří kostru vašeho těla, dodávají mu tvar a podporu. Chrání životně důležité orgány: mozek, srdce a plíce. Bez silných a zdravých kostí by byla narušena strukturální integrita vašeho těla. Kosti slouží také jako zásobárna nezbytných minerálů, především vápníku a fosforu. Když vaše tělo potřebuje tyto minerály pro různé funkce, jako je svalová kontrakce, srážení krve a nervový přenos, tělo může čerpat ze zásob kostí. Kostní dřeň uvnitř určitých kostí, jako je femur a hrudní kost, je zodpovědná za produkci červených krvinek, bílých krvinek a krevních destiček. Tyto buňky jsou opravdu důležité pro transport kyslíku, imunitní funkce a srážení krve. Slabé kosti mohou být důvodem mnoha nemocí.

Důsledky špatného zdraví kostí

Dvě nejčastější onemocnění kostí jsou osteoporóza a osteoartritida. Osteoporóza je stav oslabených kostí, který je činí křehkými a náchylnými ke zlomeninám. Tento stav často zůstává nezjištěn, dokud nedojde ke zlomenině a může vážně ovlivnit vaši aktivitu. Osteoartróza je degenerativní onemocnění kloubů, které postihuje chrupavku, která pokrývá konce kostí v kloubech. Když se chrupavka rozpadne, může to vést k bolesti a snížené pohyblivosti kloubů, což ovlivňuje celkovou kvalitu aktivního života. Při osteoporóze se snižuje hustota kostní tkáně, kosti se stávají porézními a křehkými, tato zvýšená křehkost zvyšuje riziko zlomenin i při lehkých pádech nebo menších nárazech. Obvyklá místa zlomenin jsou páteř, kyčle a zápěstí. V případech pokročilé osteoartrózy mohou být následky hrozivé, protože pro pacienty může být obtížné provádět každodenní činnosti, dokonce i chůzi nebo chození do schodů. Slabé kosti vedou nejen ke zlomeninám, ale také zvyšují pravděpodobnost pádů, snížená hustota kostí a svalová síla mohou ovlivnit rovnováhu a vést ke ztrátě rovnováhy a pádům. To zase může vést ke zraněním, od drobných podvrtnutí až po vážnější zlomeniny. U starších osob může pád vést k vážným následkům, hospitalizaci nebo dokonce operaci.

Budování a udržování silných kostí

Dobrou zprávou je, že si můžeme udržet zdraví kostí po celý život v jakémkoli věku. Pravidelné cvičení, chůze, běh nebo silový trénink mohou pomoci udržet hustotu kostí, zlepšit rovnováhu a snížit riziko pádů a zlomenin. Kouření a zneužívání alkoholu negativně ovlivňuje zdraví kostí. Přestat kouřit a pít alkohol může pomoci vašim kostem a zejména celkovému zdraví. Strava bohatá na vitamín D, vápník a další základní živiny je důležitá pro zdraví kostí. Mléčné výrobky, listová zelenina, ovoce a ryby jsou dobrými zdroji těchto živin. Jak víme, tyto látky jsou nepochybně důležité, ale je tu ještě jedna klíčová složka, která si zaslouží pozornost a tou je kolagen. Pojďme se dozvědět, co je kolagen, je to bílkovina, která je důležitou součástí našich kostí a hraje důležitou roli při udržování celistvosti a síly. Tento prvek je často označován jako "stavební kámen" kosti, protože poskytuje strukturální rámec, na kterém se kosti tvoří. Kolagen poskytuje kostem nejen strukturu, ale také pružnost a pevnost. Kosti musí být dostatečně pevné, aby unesly váhu našeho těla, ale také se musí trochu ohnout, aby vydržely otřesy a nárazy. Této rovnováhy je dosaženo díky kolagenovým vláknům, která umožňují mírné ohnutí kosti bez deformace. Kolagen je důležitý při léčbě osteoporózy, protože když se kost láme, kolagen slouží jako základ pro novotvorbu kosti. To pomáhá překlenout mezeru mezi zlomenými konci kosti a podporuje opravu kosti, což nakonec vede k hojení zlomenin.

Suplementace kolagenem

Mnoho lidí si uvědomuje zásadní roli kolagenu pro kosti a proto se obrací na doplňky s kolagenem jako na přirozený způsob podpory pevnosti kostí a celkového zdraví kostry. Suplementy s kolagenem jsou nejjednodušší způsob, jak kolagen do těla dostat, protože v potravě se tento protein nachází především v pojivových tkáních a kůži zvířat. Masové chrupavky a kůže skoro nikdo nejí, většina lidí je vyhazuje. Jedinými běžnými zdroji kolagenu v potravě jsou dlouho vařené vývary z kostí a chrupavek, maso a ovocné želé vyrobené z želatiny. Při zvýšené potřebě kolagenových peptidů však pouhé pití odvaru nestačí. Kolagenové doplňky v kapslích nebo prášku nám umožňují přesně přijímat tento protein ve správných množstvích, která jsou navržena vědeckými výzkumy. Vyzkoušejte sáčky Vita Collagen Complex . Vlastnosti tohoto produktu jsou neuvěřitelné, protože má mnoho užitečných složek. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci těla, přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, snižuje únavu a přispívá k normální funkci imunitního systému. Vitamin D podporuje normální funkci svalů a také podporuje normální zdraví kostí. Biotin podporuje stav normálních vlasů a pokožky.

 

Vita collagen complex sáčky 30 ks

 

5786979

Výživové doplňky. Nápojový prášek s kolagenovým hydrolyzátem, kyselinou hyaluronovou, glukosaminem, koenzymem Q10, astaxanthinem, lykopenem, vitamíny C, D, E, biotinem a manganem. Se sladidly a pomerančovou příchutí.Název nemovitostiTašky, 30 x 14 gSloženíCollagen hydrolyzát (79 %), glukosamin sulfát sodný z měkkýšů, okyselovač kyselina citrónová, zahušťovadlo agar-agar (polysacharid z řas), vitamíny (vitamín C, vitamín E, biotin, vitamín D), koenzym Q10, aroma, pomerančový ovocný prášek, astaxanthin , kyselina hyaluronová, lykopen, sladidlo sukralóza, síran manganatý..VlastnostiVitamin C: Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci pokožky. Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem .Přispívá ke snížení únavy a vyčerpání.Přispívá k normální funkci imunitního systému.Vitamin D:Přispívá k udržení normální činnosti svalů.Přispívá k normální funkci imunitního systému.Přispívá k udržení normální kosti.Vitamín E:Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.Biotin: přispívá k udržení normálních vlasů.Přispívá k udržení normálního stavu pokožky.Mangan: přispívá k normální tvorbě pojivové tkáně.Pomáhá chránit buňky z oxidačního stresu.Aplikace Smíchejte 1 sáček (14 g) s 200 ml vody denně. Lze smíchat také s mlékem nebo pomerančovým džusem. p> AlergenyZahrnujekorýši a produkty z korýšůUpozornění Pro Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte při teplotě do 25°C a na suchém místě...

193.40 USD

Přidat do košíku

Kolagen pro sportovce. Proč je to důležité

Sportovci neustále zatěžují svá těla tím, že své klouby a svaly podrobují přísnému tréninkovému režimu a cvičení s vysokým dopadem. Aby sportovci uspěli v jakémkoli sportu a udrželi si špičkový výkon, musí si udržovat fyzickou pohodu. Kolagen je jedním z neznámějších, ale nezbytných prvků v sadě nářadí pro sportovce. Pojďme ale zjistit, proč by sportovci měli užívat kolagenové doplňky. Neustálý stres a zátěž na klouby při fyzické aktivitě je může opotřebovat, což vede ke zraněním a chronickým bolestem. Kolagen podporuje regeneraci kloubní tkáně a snižuje riziko poškození a zlepšuje regeneraci po náročném tréninku. Zajímavé je, že zdraví střev hraje významnou roli v celkovém výkonu sportovce. Kolagen obsahuje aminokyseliny, jako je glutamin a glycin, které podporují zdraví střev. Zdravá střeva jsou nezbytná pro efektivní vstřebávání živin. To umožňuje sportovcům zůstat pod energií a efektivněji se zotavovat. Kolagenové doplňky, které jsou dostupné v různých formách, prášcích, kapslích a nápojích, jsou vhodnou volbou pro sportovce, aby zajistili dostatek tohoto životně důležitého proteinu. Vyzkoušejte Chondro Collagen Drink , tento doplněk obsahuje vše od zdraví kloubů a regenerace tkání až po prevenci zranění, zdraví střev a sílu kostí. Zařazením kolagenu do své každodenní rutiny mohou sportovci zlepšit svůj výkon a udržet si fyzickou pohodu.

 

Chondro collagen drink plv ds 200 g

 

7065600

Charakteristika Chondro Collagen Drink Plv Ds 200 gSkladovací teplota min/max 15/25 stupňů CelsiaMnožství v balení: 1 gHmotnost : 269 g Délka: 105 mm Šířka: 105 mm Výška: 90 mm Koupit Chondro Collagen Drink Plv Ds 200 g online ze Švýcarska ..

101.09 USD

Přidat do košíku

Zřeknutí se odpovědnosti: Před provedením jakýchkoli změn ve vašem zdravotním nebo wellness režimu, včetně použití doplňků, jako je kolagen, je nezbytné poradit se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče nebo registrovaným dietologem. Mohou poskytnout personalizovaná doporučení na základě vašich konkrétních zdravotních potřeb, anamnézy a jakýchkoli stávajících zdravotních podmínek.