Základní kroky pro péči o vlasy a pokožku v mrazivých dnech: Rozlučte se se suchými vlasy a pokožkou
S příchodem zimního období se zvyšuje potřeba další péče pro udržení zdraví našich vlasů a pokožky. Chladné počasí může být drsné, hlavní příčinou řady problémů, mezi které patří suchost, odlupování a obecný nedostatek vlhkosti. V tomto článku se ponoříme do vlivu zimy na naše vlasy a pokožku a diskutujeme o účinných technikách boje s problémy souvisejícími s nachlazením.
Vliv zimy na vlasy a pokožku
Chladný zimní vzduch v kombinaci s poklesem vlhkosti může způsobit zkázu na našich vlasech. Nedostatek vlhkosti ve vzduchu často znamená nedostatek vlhkosti v našem domě. To může mít za následek suchost, krepatění nebo dokonce statickou elektřinu, což ztěžuje péči o vlasy. Navíc vystavení studenému větru a časté přepínání mezi venkovním chladem a vnitřním vytápěním může zbavit vlasy jejich přírodních olejů, což přispívá k lámavosti a lámavosti.
Zimní nachlazení snáší i naše pokožka. Studený vzduch má tendenci být sušší a v důsledku toho může naše pokožka ztrácet přirozenou vlhkost. To často vede k suché a šupinaté pokožce, což zhoršuje problémy, jako je ekzém nebo lupénka. Kontrast mezi chladem venku a topením uvnitř může dále přispívat k zánětům a zarudnutí kůže.
Boj proti zimním potížím
Jak pro vaši pokožku, tak pro vlasy je nejdůležitější zůstat hydratovaný. Pití dostatečného množství vody umožňuje hydrataci pokožky zevnitř. Investujte také do dobrého hydratačního krému pro vaši pokožku a vlasy. Hledejte produkty s prvky jako kyselina hyaluronová na pleť a arganový olej na vlasy. Aby byl váš obličej hydratovaný a plný, doporučujeme vám obrátit svou pozornost na HydraFusion 4D Hydrating Water Burst Cream , pokročilý vodní krém proti stárnutí se 4 molekulovými velikostmi HA, který se zaměřuje na různé vrstvy pokožky a doplňuje vodu zvenčí a udržovat hladinu vody zevnitř. Plně hydratuje po dobu až 24 hodin, zlepšuje elasticitu a pevnost.
Praktické tipy pro zimní péči o vlasy a pleť
Hydratační strategie pro vlasy a pokožku
Zimní období vyžaduje zvýšenou pozornost a pečuje o naše vlasy a pokožku, aby odolávaly výzvám, které představuje chladné a suché počasí. Zde je několik praktických rad a strategií, jak zůstat hydratovaný a zachovat zdravé vlasy a pokožku během mrazivých měsíců.
Stupeň vlhkosti: Vzduch je v zimě typicky suchý a vnitřní vytápění ještě více snižuje vlhkost. Sledujte úroveň vlhkosti v místnosti, protože příliš suchý vzduch může přispívat k vysušení pokožky a vlasů.
Teplota vody: Umyjte si obličej a vlasy teplou vodou, ne horkou. Horká voda může odstranit přírodní oleje z pokožky a vlasů, což přispívá k vysušení.
Přísady zadržující vlhkost: Hledejte produkty péče o pleť a vlasy, které obsahují přísady uznávané pro jejich vlastnosti zadržující vlhkost. Příklady zahrnují kyselinu hyaluronovou, glycerin a ceramidy. Například krém La Roche Posay Effaclar je hydratační krém, který se skládá z ceramidů, niacinamidu a kyseliny linolové. Krém vytváří přirozenou bariéru pokožky a zachovává vlhkost a má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat zarudnutí a záněty, které se pravidelně objevují na pokožce náchylné k akné.
Pravidelně hydratujte: Vytvořte si konzistentní rutinu pro zvlhčení pokožky a vlasů. Po sprchování naneste na obličej a tělo výživný hydratační krém a použijte kondicionér.
Ochranné účesy: Zvažte stínění účesů, jako jsou copánky nebo zatočení, které minimalizují účinky kruté zimy. To usnadňuje udržení vlhkosti a zabraňuje rozbití.
Používejte zvlhčovače: Nainstalujte zvlhčovače do svých obytných prostor, abyste do vzduchu přidali vlhkost. Je zvláště užitečný pro prevenci suchosti a zánětu pokožky.
Udělej si sám hydratační masky a procedury
Avokádová maska na vlasy: Rozmačkejte zralé avokádo a smíchejte ho se lžící olivového oleje. Aplikujte tento agregát na vlasy, nechte působit 20-30 minut a poté je smyjte pro hloubkovou hydrataci.
Medově jogurtová pleťová maska: Smíchejte jogurt s medem a vytvořte hydratační pleťovou masku. Naneste na obličej, nechte působit 15-20 minut, poté opláchněte pro jemnou a pružnou pokožku.
Péče o pokožku hlavy s kokosovým olejem: Teplý kokosový olej QiBalance vmasírujte do pokožky hlavy a vlasů, zabalte vlasy do ručníku a před mytím nechte působit alespoň 30 minut. Pomáhá vyživovat pokožku hlavy a zabraňuje vysoušení. Ať už chcete vyživit a hydratovat svou pokožku, snížit záněty nebo podpořit boom zdravých vlasů, QiBalance Coconut Oil Organic je důležitým doplňkem vaší každodenní rutiny.
Význam adekvátní výživy
Přechod do zimy provází řada problémů, které se přímo dotýkají našich vlasů a pokožky. Snížení teploty a vlhkosti venku i uvnitř v důsledku topných systémů přispívá k nedostatku vlhkosti ve vzduchu. Toto suché prostředí smíchané se sníženou publicitou vůči dennímu světlu vytváří nedostatky živin, které ovlivňují zdraví a vzhled našich vlasů a pokožky.
Problémy s vlasy
Zvýšené vypadávání vlasů: Vitamin D, který často pochází ze slunečního záření, v zimě klesá. Tento nedostatek je spojen s mnohonásobným vypadáváním vlasů.
Lámavost a neovladatelnost: nedostatek vlhkosti ve vzduchu způsobuje, že vlasy jsou náchylné k suchu, což vede ke zvýšené lámavosti a nepoddajnosti.
Kožní problémy
Suchost a zarudnutí: Nedostatek vlhkosti má za následek suchou pokožku a stálé vystavení teplotním změnám může vést k zarudnutí a infekci.
Doplňky stravy fungují jako strategické posílení naší zimní stravy, obohacují naše tělo živinami, které potřebuje k boji proti specifickým problémům, které chladnější měsíce představují pro naše vlasy a pokožku.
Doplňky vitamínu D: kompenzují sníženou expozici slunečnímu záření, podporují zdravou pokožku hlavy a zabraňují nadměrnému vypadávání vlasů. Burgerstein Vitamin D3 obsahuje vitamin D3 ve formě bez námahy vstřebaného cholekalciferolu a zajišťuje odpovídající vstřebání celé dávky.
Doplňky s omega-3 mastnými kyselinami: působí proti ztrátě vlhkosti tím, že vyživuje pokožku hlavy a vlasové folikuly, dodává hydrataci a zabraňuje lámání.
Doplňky biotinu (vitamín B7): Zvyšují energii a pružnost vlasů, zabraňují lámání a podporují obvyklé zdraví vlasů.
Doplňky vitamínu E: Bojuje proti suchosti a zarudnutí pomocí antioxidantů, které chrání a vyživují pokožku.
Multivitamíny pro komplexní podporu: Tyto doplňky stravy nabízejí komplexní příjem životně důležitých vitamínů a minerálů, které posilují tělo proti nedostatkům způsobeným zimním počasím. Doporučujeme, abyste obrátili svou pozornost na Merz Spezial Eye Health drag , dietní doplněk pro krásu a tablety pro růst vlasů, které jsou formulovány hlavně tak, aby pomáhaly a udržovaly svěží, zdravou pokožku, silné, zářivé vlasy a nádherné, silné nehty. Jedinečné dražé Merz se skládá z vyvážené směsi vitamínů a pomocných faktorů, které tělu dodávají látky, které přispívají ke zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
Tyto doplňky, které řeší nedostatky, podporují hydrataci a podporují celkové zdraví, se stávají nedílnou součástí naší zimní zdravotní rutiny. Vždy vyhledejte radu od zdravotníka dříve, než zavádíte nové doplňky stravy, abyste zajistili, že splňují potřeby zdraví postavy.
Zvládnutí umění zimní péče o vlasy a pleť zahrnuje kombinaci správné výživy, strategického výběru produktů, nejlepších vitamínů pro růst vlasů a praktických úprav životního stylu. Díky znalosti dopadu zimy na naše tělo a provádění doporučených kroků je možné rozloučit se se suchými vlasy a pokožkou a přivítat sezónu sebevědomě a zářivě.
Upozornění: I když informace v tomto článku poskytují cenné poznatky o zimní péči o vlasy a pleť, čtenářům se doporučuje, že individuální reakce na produkty a postupy se mohou lišit. Doporučuje se provádět náplastové testy pro všechny nové produkty péče o pleť nebo vlasy, zejména pro osoby s citlivou pokožkou. Kromě toho by jednotlivci se specifickými zdravotními problémy nebo zdravotními problémy měli konzultovat se zdravotnickými pracovníky o personalizované rady přizpůsobené jejich potřebám. Článek nenahrazuje odborné lékařské vedení nebo diagnostiku.
R. Käser