Čuda đumbira: od pomoći probavi do jačanja imuniteta

Đumbir, efikasan i mirisni korijen, cijenjen je vekovima zbog svoje višestruke upotrebe u kuvanju i medicini. Đumbir je također cijenjen zbog svog različitog okusa, zdravstvenih prednosti, posebno u pomaganju probave i jačanju imunološkog uređaja.

Đumbir kao pomoć za probavu

Svojstva đumbira pomažu u ublažavanju raznih problema sa varenjem, čineći ga dragocenim dodatkom vašoj ishrani.

Poboljšava pokretljivost želuca: Đumbir će povećati pokretljivost želuca, to je sposobnost želuca da pomiče hranu kroz probavni trakt. Koristan je za one koji imaju probavne smetnje ili dispepsiju. Takođe, stimulišući mišićno tkivo gastrointestinalnog trakta, đumbir omogućava ubrzavanje prolaza obroka i zaustavlja želučanu letargiju.
Sprečavanje mučnine i povraćanja: Đumbir se redovno koristi za borbu protiv mučnine i povraćanja povezanih sa mučninom, trudnoćom i hemoterapijom. Jedinjenja u đumbiru, zajedno sa gingerolom i šogaolom, imaju interakciju sa receptorima u probavnom aparatu i mozgu kako bi umanjili nagon za povraćanjem.
Poboljšanje proizvodnje enzima: Đumbir stimuliše proizvodnju probavnih enzima koji igraju ulogu u razgradnji obroka i upijanju nutrijenata. Đumbir posebno utiče na enzime koji se sastoje od amilaze i lipaze. Povećana proizvodnja enzima završava se efikasnijom probavom i većom apsorpcijom nutrijenata, a u suprotnom smanjuje mogućnost nadimanja i bolova.
Smanjite iritaciju: Đumbir ima snažna protuupalna svojstva koja smiruju probavni trakt. Upala unutar crijeva rezultira brojnim problemima, uključujući sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i gastroenteritis. Smanjenjem iritacije, đumbir pomaže zdravom probavnom traktu i ublažava znakove i simptome povezane s upornim probavnim bolestima.
Ublažava plinove i nadimanje: Đumbir djeluje kao karminativ, što znači da pomaže izbacivanju plinova iz digestivnog uređaja. Moglo bi biti vrlo korisno za ublažavanje nadimanja i nelagode zbog viška plinova. Pijenje čaja od đumbira ili dodavanje đumbira u obroke sprječava nakupljanje plinova i potiče bolju probavu. Platite kamatu na Sidroga čaj koji sadrži korijen đumbira. Osim eteričnog ulja i oštrih tvari odgovornih za tipičan okus đumbira, sadrži mnoge vitamine i minerale poput kalija, kalcija i željeza. Sidroga čaj je sposoban da zapali unutrašnju toplotu i podstiče dobro zdravlje želuca i creva.
Podrška zdravlju crijeva: Neka istraživanja pokazuju da đumbir ima prebiotski učinak, promovišući povećanje korisnih bakterija u crijevima. Zdrav mikrobiom crijeva važan je za tipično zdravlje probave i štiti od različitih gastrointestinalnih problema. Redovna konzumacija đumbira potiče uravnoteženu crijevnu mikrobiotu i poboljšava univerzalnu probavu i zdravlje.

Svojstva đumbira za jačanje imuniteta

Upala je prirodni imunološki odgovor na infekciju i štetu, međutim kronična iritacija slabi imunološki sistem i završava raznim bolestima. Đumbir sadrži biološki aktivne spojeve, koji se sastoje od gingerola, koji imaju snažan protuupalni učinak. Redovno uzimanje đumbira olakšava smanjenje infekcije, čime se podržava sposobnost imunološke mašine da efikasno odgovori na prijetnje bez preopterećenja.

Također, zanimljiva stvar kod đumbira je da sprječava proizvodnju proupalnih citokina i enzima koji uključuju COX-2. Potiskivanjem tih puteva, đumbir smanjuje ukupni upalni odgovor unutar tijela. Ovo smanjenje iritacije ne samo da ublažava bol i nelagodu povezane s upalnim stanjima, već dodatno čuva imunološku funkciju i osigurava da ona ne bude uništena kroničnom upalom.

Porast bijelih krvnih stanica: Bijela krvna zrnca (WBC) su važna za imunološku reakciju jer identificiraju i oštećuju patogene. Dokazano je da đumbir povećava proizvodnju i efikasnost leukocita. Povećana aktivnost leukocita poboljšava sposobnost organizma da se bori protiv infekcija i brže se oporavlja od bolesti.
Poboljšana cirkulacija: Dobra cirkulacija može biti od vitalnog značaja za imunološku mašinu, jer obezbeđuje efikasan transport imunih ćelija kroz telo. Đumbir poboljšava protok tako što smanjuje zgrušavanje krvi i omogućava očuvanje zdravih krvnih sudova.

Praktična upotreba đumbira za podršku imunitetu

Đumbir je svestrani korijen koji je lako uključiti u vašu svakodnevnu rutinu i pomaže u podizanju vašeg imunološkog sistema. Razmotrimo nekoliko načina kako koristiti đumbir za jačanje imuniteta:

Čaj od đumbira: Izrežite nekoliko komada korijena đumbira i dodajte ih u kipuću vodu. Ostavite da ključa oko 10-15 minuta. Procijedite čaj i dodajte med i limun po ukusu. Ako nemate pjenušavog đumbira, ali imate đumbir u prahu, stavite 1 kašičicu đumbira u prahu u šolju tople vode i dobro promiješajte. Pustite da odstoji nekoliko minuta pre nego što popijete. Ako tražite brz način da uživate u čaju od đumbira, uzmite u obzir Sidroga Wellness , koji uključuje korijen đumbira (33%), korijen sladića, biljke bijelog hibiskusa, korijander, limunovu mirtu, limunovu koru (2%) i začine .

Sidroga wellness ginger lemon 20 bataljon 2 g

7743420

Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

14.21 USD

Čaj od đumbira umiruje i može se hraniti iz dana u dan kako biste ojačali svoj imunološki uređaj na uobičajenoj osnovi. Toplota iz čaja omogućava mu da oslobodi aktivne spojeve đumbira, što otežava tijelu da ih upije. Također, za protuupalni učinak, stavite prstohvat kurkume za čaj od đumbira ili štapić cimeta u kipuću vodu sa kriškama đumbira za napitak koji zagrijava i jača imunitet.

Suplementi đumbira: Suplementi daju fokusiranu dozu đumbira i otežavaju unos potrebne količine za održavanje imuniteta. Posebno su korisni za ljude koji ne uživaju u okusu đumbira. Ovi dodaci uključuju phytopharma Fly And Drive pastile bez šećera, s prahom korijena đumbira, koji je odličan za smanjenje mučnine uzrokovane pritužbama na putovanju.

Phytopharma fly and drive 40 pastilles

2698111

Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder. Flavored with peppermint. Properties Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder .Flavored with peppermint. Lactose freeGluten free ..

13.20 USD

Đumbir u prevenciji i ublažavanju prehlade i gripa

Upala je uobičajena reakcija na virusne infekcije, koja često uzrokuje upale grla, komplikacije i bolove u mišićima. Protuupalne kuće đumbira smanjuju ovu infekciju i ublažavaju povezane znakove i simptome. Đumbir takođe smiruje iritirana tkiva i pruža olakšanje od kašlja i upale grla. Uzmite u obzir Emser pastile , prirodni lijek za upale grla i infekcije grla i ždrijela. Formula EMS mineralnog kompleksa zaustavlja upalni sistem, smiruje, vlaži i liječi ogorčenu sluzokožu.

Emser bez šećera sa đumbirom 30 pastila

7369228

Emser Pastilles is a natural sore throat reliever and helps with inflammation in the throat and pharynx. The unique active ingredient -Formula of the EMS mineral complex loosens stubborn deposits, interrupts the inflammatory process, soothes, moisturizes and heals the irritated mucous membrane. If the mucous membrane of the throat is moistened and cleaned, this supports the body's immune system and naturally relieves sore throats, swallowing difficulties and irritation of the throat. Contains an intense ginger taste that is pleasantly hot and goes perfectly with the natural Emser salt. p> Tested tooth-friendly sugar-free, gluten-free, lactose-free and vegan Dosage: Children from 6 years: suck 1 lozenge or let it dissolve in the mouth up to 4 times a day as required Children over 12 years and adults: 1-2 lozenges up to 6 times a day suck it or let it melt in your mouth Do not chew lozenges! Use during pregnancy and breastfeeding not recommended INCI Natural Emser salt (lithium, sodium, potassium, magnesium, calcium, manganese, iron, fluoride, chloride, bromide, iodide, nitrate, sulfate, hydrogen carbonate, carbonate), isomalt, Calcium stearate, ginger, sucralose Which packs are Emser sugar-free with gin ..

16.59 USD

Đumbir djeluje kao biljni dekongestiv i ekspektorans, pomažući u razbijanju i izbacivanju sluzi. Koristan je za ublažavanje začepljenosti nosa i čišćenje disajnih puteva.

Pijenje čaja od đumbira ili udisanje pare od đumbira pomaže u otvaranju nosnih prolaza i olakšava disanje.

Odricanje od odgovornosti: Članak sadrži informacije o blagodatima đumbira i ne predstavlja medicinske preporuke. Uvijek potražite savjet svog liječnika o svim pitanjima koja imate o svom stanju

V. Bigler