Beeovita

Probiotici, jer zdrava crijeva znači zdrav um!

Probiotici, jer zdrava crijeva znači zdrav um!

Naš abdomen sadrži otprilike 400 različitih vrsta bakterija, bez pominjanja onih koje postoje na našoj koži. Naša crijeva funkcioniraju kao zaštitni sloj protiv raznih štetnih patogena koji su napali naš probavni trakt i na kraju će biti apsorbirani od strane krvožilnog sistema uzrokujući nam zdravstvene probleme.

Bakterije crijeva su vrlo važne, a nalaze se čak i u dojkama mlijeko. Bakterije također igraju važnu ulogu u poboljšanju funkcija enzima, kao i u metabolizmu kolesterola i triglicerida za održavanje stabilnog krvnog tlaka.

Mentalno zdravlje je složeno i na njega utiču mnogi faktori, kao što su kronični stres, upale i druge bolesti. Ishrana je osnova našeg zdravlja, cijelo tijelo ima koristi od ishrane koja pravilno brine o našem tijelu i obezbjeđuje ga svim potrebnim nutrijentima.

Evo prvih sedam probiotičkih ubica koji mogu spriječiti vaše tijelo od dobivanje svih ogromnih prednosti probiotika koje su mu potrebne:

Abiotici na recept;
šećer;
voda iz slavine;
GMO hrana;
žitarice;
emocionalni stres;
hemikalije i lijekovi.

Važni izvori probiotika su sljedeće namirnice: jogurt, kefir, kimči, pavlaka, crna čokolada, luk, artičoka, miso, sirovi sir, kvas.

dopunite svoju prehranu vlaknima iz svježeg voća, povrća, orašastih plodova i mahunarki. Također moramo ostati hidrirani, konzumirati hranu s protuupalnim svojstvima i uzimati naše probiotike.

Najvažnija stvar koju možete učiniti da poboljšate komunikaciju crijeva i mozga je jesti raznovrsno povrće i voće. Ako želimo da smanjimo nivo stresa Vrlo je važno i pravilno spavati, vježbati i obnavljati bakterije ako konzumiramo antibiotike.

Ali problem je što uvijek tražimo neku čarobnu pilulu koju možemo uzeti i biti zdravo. Nažalost, ne postoji. Čim shvatimo da treba biti aktivni, baviti se sportom, zdravo se hraniti, dovoljno spavati, odmarati i izbjegavati alkohol, cigarete i druge loše navike, krećemo pravim putem ka zdravom načinu života.

Najnovije vijesti

Pogledajte sve vijesti
Borba protiv dijareje i gastrointestinalnih poremećaja: učinkoviti tretmani i savjeti za dijetu 25/03/2024

Borba protiv dijareje i gastrointestinalnih poreme ...

Učinkoviti tretmani i dijete za dijareju i gastrointestinalne poremećaje. Kako upravljati simptomima...

Pročitajte više
Izliječite i zaštitite: vrhunski dezinficijens za rane, opekotine i ugrize 22/03/2024

Izliječite i zaštitite: vrhunski dezinficijens za ...

Najbolji dezinficijens za liječenje i zaštitu od infekcija od rana, opekotina i ugriza. Naučite kako...

Pročitajte više
Zaštita kože: Vrhunska krema za suhu i vrlo suhu kožu 20/03/2024

Zaštita kože: Vrhunska krema za suhu i vrlo suhu k ...

Tajna dubinski nahranjene kože sa savršenom kremom za suhu i vrlo suhu kožu. Savršena kombinacija hi...

Pročitajte više
Tajna besprijekornog namještaja: Njega namještaja švicarskog kvaliteta bez silikona 18/03/2024

Tajna besprijekornog namještaja: Njega namještaja ...

Tajna očuvanja besprijekornog namještaja uz pomoć kvalitetne švicarske njege. Naučite kako da vaš na...

Pročitajte više
Njegovanje umorne kože: krema od hamamelisa za svakodnevne potrebe za hidratacijom 15/03/2024

Njegovanje umorne kože: krema od hamamelisa za sva ...

Revitalizirajte i hidratizirajte svoju umornu kožu kremom od hamamelisa, savršenog rješenja za vaše ...

Pročitajte više
Cirkulatorna harmonija: borba protiv viška vaskularne toplote i njenih tegoba 13/03/2024

Cirkulatorna harmonija: borba protiv viška vaskula ...

Održavanje harmonije cirkulacije krvi i suzbijanje nelagode uzrokovane viškom vaskularne topline. Pr...

Pročitajte više
Bol u mišićima i sportske povrede: pronalaženje olakšanja uz pomoć terapeutskog gela 11/03/2024

Bol u mišićima i sportske povrede: pronalaženje ol ...

Ublažite bolove u mišićima i ubrzajte oporavak od sportskih ozljeda uz pravi gel za liječenje......

Pročitajte više
Borba protiv nelagode i infekcija: vraćanje zdrave vaginalne flore prirodnim probioticima 08/03/2024

Borba protiv nelagode i infekcija: vraćanje zdrave ...

Moć prirodnih probiotika u obnavljanju zdrave vaginalne flore. Oslobađanje od nelagode i zaštita od ...

Pročitajte više
Čaj od sljeza: Vaš biljni lijek za bronhijalni katar i njegu grla 06/03/2024

Čaj od sljeza: Vaš biljni lijek za bronhijalni kat ...

Umirujuće i antioksidativno djelovanje čaja sa sljezom u liječenju bronhijalnog katara i grla. Kako ...

Pročitajte više
Revitalizirajte svoje zdravlje uz kurkumu: prirodni način za detoksikaciju i smanjenje upale 04/03/2024

Revitalizirajte svoje zdravlje uz kurkumu: prirodn ...

Prednosti kurkume za detoksikaciju organizma i prirodno smanjenje upale. Kako ova moćna biljka može ...

Pročitajte više
Beeovita
Huebacher 36
8153 Rümlang
Switzerland
Free
expert advice