Sprečavanje problema sa vidom povezanih sa starenjem uz pomoć vitamina za podršku očima

Kako starimo, očuvanje zdravlja očiju postaje sve važnije kako bi se osigurao čist vid i spriječile očne bolesti povezane sa starenjem. Dobra prehrana ima ključnu funkciju u očuvanju zdravlja očiju, jer hranjive tvari pomažu u zaštiti vida i smanjuju opasnost od uobičajenih problema, uključujući kataraktu i makularnu degeneraciju.

Uobičajena očna stanja povezana sa godinama

Katarakte

Katarakta je uobičajena očna bolest koja se javlja dok normalno bistro očno sočivo postaje zamućeno. Ovo zamućenje može se povećavati korak po korak kroz godine, uglavnom do zamagljenog vida, problema sa vidom noću i povećane osjetljivosti na svjetlost. Katarakta se oblikuje dok proteini unutar sočiva počinju da se prekidaju i nakupljaju, često zbog starenja, ali takođe mogu biti pogođeni faktorima koji se sastoje od izlaganja UV zračenju i pušenja. Ako se ne liječi, katarakta može značajno oštetiti vid i na kraju uzrokovati sljepoću.

Makularna degeneracija

Makularna degeneracija (AMD) povezana sa starenjem je još jedan važan razlog za gubitak vida kod starijih osoba. Ovo stanje utiče na makulu, važan deo mrežnjače koji je odgovoran za čist, specifičan vid. Kako AMD napreduje, on je u stanju da nameni zamagljen, izobličen vid i posledično gubitak centralnog vida, što otežava čitanje i prepoznavanje lica. Specifičan uzrok AMD-a nije u potpunosti shvaćen, međutim faktori rizika se sastoje od starosti, genetike, pušenja i dugotrajnog izlaganja suncu.

Glaukom

Glaukom je grupa očnih bolesti koje oštećuju optički nerv, često zbog povećanog pritiska u oku (intraokularni pritisak). Ovo oštećenje može rezultirati postupnim gubitkom vida, počevši od perifernog vida i potencijalno glavnim do općeg sljepoće ako se ne liječi pravilno. Faktori rizika za glaukom obuhvataju godine, porodičnu anamnezu, pretjerani stres oka i određena medicinska stanja, uključujući dijabetes. Budući da se glaukom često razvija sporo i bez očiglednih znakova i simptoma, redovne provjere očiju su od vitalnog značaja za rano otkrivanje i liječenje.

Sindrom suhog oka

Sindrom suhog oka je uobičajeno stanje koje postaje sve češće s godinama. Javlja se kada oči ne proizvode dovoljno suza ili dok suze prebrzo ispare, što rezultira nelagodom, crvenilom i zamagljenim vidom. Starenje, hormonske modifikacije, sigurni lijekovi i okolišni faktori mogu doprinijeti razvoju sindroma suhog oka.

Faktori rizika za pogoršanje vida

Genetika i starenje

Genetika i prirodni proces starenja značajno doprinose razvoju očnih bolesti povezanih sa starenjem. Ako imate porodičnu anamnezu očnih bolesti zajedno sa kataraktom, makularnom degeneracijom ili glaukomom, možda ćete imati veće šanse da razvijete te bolesti. Starenje također igra kritičnu funkciju, jer oči doživljavaju prirodno trošenje kroz godine. Kako starimo, očno sočivo postaje manje fleksibilno, mrežnica postaje manje efikasna, a optički živac može oslabiti, što može dovesti do gubitka vida.

Faktori životnog stila

Izbor načina života značajno utječe na zdravlje očiju i ubrzava propadanje vida. Na primjer, pušenje je dobro poznat rizik za neke očne bolesti, zajedno sa kataraktom i makularnom degeneracijom. Štetne hemijske supstance u cigaretama mogu oštetiti delikatna tkiva očiju, što dovodi do brže degeneracije.

Ishrana takođe igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju. Ishrana kojoj nedostaju važni nutrijenti, a koja uključuje vitamine C i E, cink i omega-3 masne kiseline može doprineti slabljenju očnog tkiva i povećati rizik od očnih bolesti povezanih sa starenjem. S druge strane, ishrana bogata zelenilom, voćem, ribom i orašastim plodovima može pomoći u zaštiti od ovih bolesti.

Najbolji vitamini za oči za starije osobe

Lutein i zeaksantin

Lutein i zeaksantin su efikasni karotenoidi koji igraju važnu funkciju u očuvanju zdravlja očiju, posebno u zaštiti mrežnjače. Uzmite u obzir Vita Lutein Complex , koji sadrži lutein, zeaksantin, astaksantin, ekstrakt borove kore sa OPC, ekstrakt borovnice i vitamin B2. Djeluju kao prirodni filteri, apsorbirajući opasnu plavu plijesan koja može oštetiti mrežnicu i povećati mogućnost degeneracije makule povezane s godinama (AMD). Smanjenjem oksidativnog stresa i filtriranjem visokoenergetske plave svjetlosti, lutein i zeaksantin pomažu u održavanju vida i ključni su sastojci mnogih dodataka za njegu očiju, uključujući Ocuvite Lutein , koji je dizajniran da pomaže dugoročnom zdravlju očiju.

Omega-3 masne kiseline

Omega-tri masne kiseline, uglavnom DHA (dokozaheksaenska kiselina), esencijalne su za održavanje zdravlja mrežnice i ukupne funkcije oka. Ove masne kiseline pomažu u smanjenju upale, prodaju prave suze i sprječavaju suho oko, uobičajenu okolnost koja postaje sve uobičajenija kako starimo. Omega-tri također ima vitalnu ulogu u strukturnom integritetu stanica retine, pomažući u obrani od degeneracije retine i različitih očnih bolesti povezanih sa starenjem.

Vitalux Plus nadopunjuje svakodnevnu prehranu bogatim vitaminima C i E, elementima u tragovima cinka i bakra, pored luteina i omega-tri masnih kiselina i posebno pokriva povećane prehrambene potrebe oboljelih od AMD-a. Za one koji traže najbolje vitamine za vid, Omega-3 je kritična komponenta sveobuhvatne tehnike za zdravlje očiju.

Cink

Cink je kritičan mineral koji ima funkciju podrške u zdravlju očiju tako što olakšava transport vitamina A iz jetre do mrežnice gdje se pretvara u melanin. Melanin je zaštitni pigment koji omogućava zaštitu očiju od opasnog ultraljubičastog zračenja i podržava noćni vid. Poboljšavajući karakteristike vitamina A, cink pomaže u održavanju zdravog vida i može pomoći u smanjenju opasnosti od bolesti uključujući sljepoću živine i AMD.

Dodatni savjeti za održavanje zdravlja očiju

• Redovni očni testovi: Pregledi omogućavaju rano otkrivanje očnih bolesti povezanih sa godinama kao što su katarakta, makularna degeneracija (AMD) i glaukom. Rana intervencija može spriječiti ili usporiti napredovanje ovih stanja, očuvajući vaš vid i ukupni kvalitet života.
• Zaštitite oči od UV zraka: Nošenje naočara za sunce koje blokiraju 100% UV zraka jedan je od najjednostavnijih, ali najefikasnijih načina da zaštitite oči od štetnog djelovanja sunca. Dugotrajno izlaganje UV zracima može povećati rizik od katarakte i drugih očnih bolesti. Odabir sunčanih naočara s potpunom UV zaštitom pomaže u zaštiti vaših očiju od oštećenja i smanjuje rizik od razvoja ovih ozbiljnih stanja.
• Prestanite pušiti: Pušenje je direktno povezano s povećanim rizikom od katarakte, AMD-a i drugih očnih bolesti. Štetne hemikalije u cigaretama mogu ubrzati proces starenja u očima, oštetiti optički nerv i dovesti do uništenja tkiva ispod oka.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak sadrži informacije o vitaminima za zdravlje očiju i nije medicinski savjet. Uvijek se posavjetujte sa svojim oftalmologom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom prije nego započnete bilo koju novu vitaminsku shemu, posebno ako imate problem s očima ili uzimate druge lijekove.

L. Baumann