Osnove za njegu očiju: stručni savjeti o suplementima, hrani bogatoj nutrijentima i više od toga

U našem modernom svijetu koji se brzo razvija, važnost zdravlja očiju često zauzima pozadinu naših svakodnevnih prioriteta. Međutim, očuvanje naše vizije ključno je za naše cjelokupno blagostanje. Razumijevanje utjecaja modernog načina života na zdravlje očiju i poduzimanje odgovarajućih mjera za njegu očiju, koje uključuju prave vitamine, je najvažnije.

Njegovanje očiju: važnost njege očiju
Značaj zdravlja očiju

Naše oči igraju ključnu ulogu u svakodnevnom životu, omogućavajući nam da osjetimo i upravljamo svijetom oko sebe. Stoga je od vitalnog značaja očuvanje njihovog zdravlja. Redovni oftalmološki pregledi, održavanje uravnotežene ishrane i formiranje zdravih navika su glavne komponente efikasne nege očiju.

Pojava tehnologije i rasprostranjenost ekrana u našem svakodnevnom životu uvelike su uticali na naše oči. Produžena izloženost ekranima, u kombinaciji s drugim faktorima načina života, može doprinijeti očnom pritisku, suhoći i sposobnosti za dugotrajne probleme s vidom. Prepoznavanje ovih problema je prvi korak ka ublažavanju njihovih posljedica.

Također, s godinama, naše oči prolaze kroz prirodne promjene, a šansa za razvoj bolesti povezanih sa starenjem će se povećati. Da biste poboljšali zdravlje očiju, razmislite o uključivanju najboljih vitamina za oči za starije osobe u svoju dnevnu rutinu. Ovi vitamini su specijalno formulisani da zadovolje jedinstvene potrebe naših očiju, obezbeđujući esencijalne nutrijente koji potiču optimalnu funkciju. Od očuvanja zdravlja mrežnjače do prevencije problema vezanih za starenje, ovi vitamini za vid su bitan dio sveobuhvatnog režima njege očiju. Našem tijelu je potrebna uravnotežena ishrana, koja se može dopuniti vitaminima Ocuvite Lutein tablete . Ovaj dodatak ishrani sadrži optimalne količine korisnih komponenti potrebnih za održavanje odličnog vida i cjelokupnog zdravlja očiju, koje uključuju vitamin C, vitamin E, cink, selen, lutein i zeaksantin.

 

Ocuvite lutein tablete 180 kom

 

7262536

Karakteristike Ocuvite lutein tableta 180 komKoličina u pakovanju: 180 komadaTežina: 151g Dužina: 69mm Širina: 119 mm Visina: 76 mm Kupite Ocuvite lutein tablete 180 kom online iz Švicarske..

91.84 USD

Dodaj u korpu

Karotenoidi zajedno s luteinom i zeaksantinom neophodni su za održavanje mrežnice, što smanjuje mogućnost degenerativnih bolesti oka. Vitamin C i E služe kao antioksidansi, a cink i selen pomažu u održavanju vida i daju poticaj imunološkom stroju. Prije upotrebe potrebno je potražiti savjet ljekara. Nemojte ga koristiti u slučaju netolerancije na komponente.

Razumijevanje ishrane očiju

Održavanje optimalnog zdravlja očiju prevazilazi rutinske preglede; to uključuje pružanje vašim očima odgovarajućom ishranom kako bi najbolje funkcionirale. Dobro izbalansiran plan ishrane bogat ključnim vitaminima je od vitalnog značaja za održavanje i održavanje vida tokom života.

Vitamin A: je ključni igrač u održavanju zdravlja mrežnjače, gdje se svjetlost pretvara u nervne signale. Ovo je ključno za slabo svjetlo i vid u boji. Obratite pažnju na Burgerstein Beta Carotene , koji uključuje prekursor vitamina A - beta karoten, izmišljen od prirodnih karotenoida iz morskih algi i nadopunjuje svakodnevnu prehranu kada postoji povećana potreba za vitaminom A.

Vitamin C: Ovaj efikasan antioksidans štiti oči od oksidativnog oštećenja. Obavlja bitnu funkciju u prevenciji katarakte i makularne degeneracije, dvije uobičajene očne bolesti povezane sa starenjem.

Vitamin E: Kao i vitamin C, vitamin E je antioksidans koji štiti stanice unutar očiju od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

Cink: Cink je mineral koji pospješuje kondiciju mrežnice i može vam pomoći da spasite makularnu degeneraciju.

Omega-3 masne kiseline: Omega-3 masne kiseline određene u ribljem ulju, lanenim sjemenkama i orasima su vitalne za održavanje strukturnog integriteta ćelijskih membrana očiju.

Lutein i zeaksantin: Ovi karotenoidi su koncentrisani unutar mrežnjače oka i pomažu u zaštiti očiju od štetnih visokoenergetskih svjetlosnih valova poput ultraljubičastih zraka. Djeluju kao prirodna krema za sunčanje za oči, smanjujući opasnost od razvoja stanja uključujući makularnu degeneraciju. BURGERSTEIN EyeVital dodatak ishrani se sastoji od kritičnih karotenoida luteina i zeaksantina, koji pomažu u održavanju zdravlja očiju. Sadrži i antioksidante koji vam štite od zamućenja sočiva. Dodatak prehrani je idealan za sve koji imaju veliki pritisak na oči, na primjer, zbog česte upotrebe računara, gledanja televizije ili učenja.

 

Burgerstein eyevital 100 kapsula

 

3521171

Burgerstein EyeVital je dodatak prehrani za sve koji jako opterećuju svoje oči, na primjer čestim korištenjem kompjutera ili čestim gledanjem televizije ili čitanjem. Sadrži važne karotenoide lutein i zeaksantin, koji pomažu u održavanju zdrave oči.Također sadrži antioksidante koji sprečavaju zamućenje sočiva.Sadrži elemente u tragovima, vitamine, taurin i luteinIdealno za ljude koji provode puno vremena za kompjuterom/televizijomPosebno pogodno za osobe starije od 45 godinaBez umjetnih aromaBez glutena, laktoza- besplatno, bez kvasca i fruktozeBez granuliranog šećeraPrimjena Preporučuje se uzimanje 1 Burgerstein Eyevital kapsule dnevno sa malo tečnosti.sastojciSredstvo za oblaganje (jestiva želatina (goveđa)) , repičino ulje, cink glukonat, kalcijum L-askorbat, humektant (glicerol), taurin, D-alfa-tokoperol, mešani tokoferoli, zgušnjivač (pčelinji vosak), nikotinamid, lutein i njegovi esteri iz nevena, mangan glukonat, lecitin), bakar glukonat, piridoksin hidrohlorid, bojenje (oksidi gvožđa i gvožđe hidroksidi), beta-karoten, tiamin mononitrat, riboflavin, zeaksantin iz tagetesa, pteroilglutaminska kiselina, natrijum selenat..

95.28 USD

Dodaj u korpu

Izgovor "ti si ono što proždireš" je realan u odnosu na zdravlje očiju. Ishrana bogata voćem, povrćem i hranom bogatom hranljivim materijama uveliko doprinosi održavanju jasnog vida i prevenciji problema sa očima.

Uključivanjem raznovrsne hrane bogate nutrijentima u svoju prehranu, možete svojim očima ponuditi hranjive tvari i minerale koji su im potrebni za optimalno funkcioniranje. Zapamtite, dobro nahranjeno tijelo podržava zdrav vid, promovišući jasan i svijetao vid tokom cijelog života.

Osim vitamina - holistički pristupi zdravlju očiju

U našoj potrazi za optimalnim zdravljem očiju, ključno je zauzeti holistički pristup koji ide dalje od jednostavnog konzumiranja vitamina. Holističke tehnike uključuju odabir načina života i proaktivne mjere za odbranu naših očiju od brojnih stresora savremenog svijeta.

Uravnotežena ishrana: Pravilno izbalansirana ishrana ne samo da se sastoji od najboljih vitamina za vid, već takođe obezbeđuje raznolik spektar hranljivih materija neophodnih za normalno pravilno postojanje. Dodajte lisnato povrće, šareno voće i hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama kako biste podržali svoje oči iznutra.

Vlaženje: Odgovarajuća hidratacija je važna za očuvanje stabilnosti vlage u očima. Dehidracija može uzrokovati suhe oči i bol, naglašavajući važnost pijenja dovoljno vode tokom dana.

Redovne sportske aktivnosti: Fizička aktivnost potiče zdravu cirkulaciju krvi, što je dobro za vaše oči. Ovo može pomoći u smanjenju opasnosti od bolesti zajedno s glaukomom i starosnom makularnom degeneracijom.

Adekvatan san: Kvalitetan san je ključan za kondiciju očiju. Kada spavate, vaše oči imaju priliku da se odmore i oporave, smanjujući rizik od naprezanja i umora očiju.

UV sigurnost: Zaštitite oči od opasnih ultraljubičastih (UV) zraka tako što ćete nositi sunčane naočale koje blokiraju i UVA i UVB zrake. Dugotrajno objavljivanje UV zraka može doprinijeti razvoju katarakte i drugih očnih problema.

Pridržavajte se pravila 20-20-20: Kada koristite digitalne uređaje, napravite pauzu svakih 20 minuta, pogledajte nešto udaljeno 20 stopa i trepnite 20 puta. Ovo jednostavno pravilo omogućava manje stresa oka uzrokovanog produženim vremenom pred ekranom.

Postavke ekrana: Uvjerite se da je ekran računara u visini očiju i regulirajte svjetlinu i kontrast kako biste smanjili odsjaj. Ovo smanjuje naprezanje očiju tokom dužeg korišćenja laptopa.

Ispravna rasvjetna tijela: Održavajte odgovarajuća svjetla za svoje radno mjesto. Izbjegavajte odsjaj i odsjaj na ekranu, jer mogu uzrokovati nelagodu u očima.

Redovni oftalmološki pregledi: Zakažite redovne očne preglede kako biste rano otkrili i liječili potencijalne probleme. Čak i u slučaju da trenutno ne nosite naočare, normalni pregledi su od vitalnog značaja za provjeru vaše očne kondicije.

Često treptanje: Ne zaboravite da redovno treperite, posebno kada radite na računaru ili gledate u ekran. Treptanje pomaže da se oči hidratiziraju i sačuvaju od suhoće.

Holistička njega očiju uključuje kombinaciju pažljivog izbora načina života i specifičnih strategija za zaštitu očiju od zahtjeva modernog svijeta. Korištenjem ovih sveobuhvatnih strategija možete pomoći u očuvanju jasnog vida i osigurati dugotrajno zdravlje vaših očiju.

Zaključno, davanje prioriteta zdravlju očiju kroz pravilnu ishranu i suplemente je ključno za održavanje jasnog vida i sprečavanje potencijalnih problema. Primjenom kompletne metode i uzimajući u obzir preporuke stručnjaka, ljudi mogu zadržati i poboljšati svoj vid.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak sadrži općenite informacije o vitaminima i suplementima za njegu očiju, ali nije zamjena za profesionalni medicinski savjet. Čitaoci bi trebalo da se konsultuju sa svojim zdravstvenim radnicima za personalizovane preporuke na osnovu individualnih zdravstvenih stanja.

M. Stähli