Osnovni koraci za njegu kose i kože u mraznim danima: Recite zbogom suvoj kosi i koži

S dolaskom zimske sezone povećava se potreba za dodatnom njegom za održavanje zdravlja naše kose i kože. Hladno vrijeme može biti oštro, što je glavni uzrok brojnih problema koji uključuju suhoću, perutanje i opći nedostatak vlage. U ovom članku ulazimo u efekte zime na našu kosu i kožu i raspravljamo o moćnim tehnikama za borbu protiv problema povezanih s hladnoćom.

Uticaj zime na kosu i kožu

Hladan zimski vazduh u kombinaciji sa padom vlage može izazvati pustoš na našoj kosi. Nedostatak vlage u zraku često znači i nedostatak vlage u našoj kući. To može dovesti do suhoće, kovrčanja ili čak statike, što otežava njegu kose. Osim toga, izlaganje hladnom vjetru i često prebacivanje između vanjskog hladnog i unutrašnjeg grijanja mogu skinuti prirodna ulja s kose, doprinoseći lomljenju i lomljivosti.

Naša koža takođe podnosi teret zimske hladnoće. Hladan vazduh ima tendenciju da bude suvlji, a kao rezultat toga, naša koža može izgubiti svoju prirodnu vlažnost. To često dovodi do suhe i perutave kože, pogoršavajući probleme kao što su ekcem ili psorijaza. Kontrast između hladnoće vani i grijanja u zatvorenom prostoru može dodatno doprinijeti upali i crvenilu kože.

Borba protiv zimskih nevolja

I za vašu kožu i kosu, održavanje hidratacije je najvažnije. Pijenje dovoljno vode omogućava vašoj koži da bude hidratizirana iznutra prema van. Takođe, investirajte u dobru hidratantnu kremu za vašu kožu i kosu. Potražite proizvode sa elementima kao što su hijaluronska kiselina za kožu i arganovo ulje za kosu. Kako biste svoje lice održali hidratiziranim i punim, preporučujemo vam da skrenete pažnju na HydraFusion 4D Hydrating Water Burst Cream , naprednu vodenu kremu protiv starenja s 4 molekularne veličine HA koja cilja različite slojeve kože kako bi nadoknadila vodu izvana i održavati nivo vode iznutra. Potpuno hidrira do 24 sata, poboljšavajući elastičnost i čvrstoću.

Praktični savjeti za zimsku njegu kose i kože
Strategije hidratacije za kosu i kožu

Zimska sezona zahtijeva dodatnu pažnju i brine o našoj kosi i koži kako bismo odoljeli izazovima koje donosi hladno i suho vrijeme. Evo nekoliko praktičnih savjeta i strategija za održavanje hidratacije i očuvanje zdrave kose i kože tokom ledenih mjeseci.

Stepen vlažnosti: Zimi je zrak obično suv, a grijanje u zatvorenom prostoru još više smanjuje vlažnost. Pratite nivo vlažnosti u prostoriji, jer preterano suv vazduh može doprineti suvoj koži i kosi.

Temperatura vode: Operite lice i kosu toplom vodom, ne vrućom. Vruća voda može ukloniti prirodna ulja s kože i kose, doprinoseći isušivanju.

Sastojci koji zadržavaju vlagu: Potražite proizvode za njegu kože i kose koji sadrže sastojke prepoznate po svojstvima zadržavanja vlage. Primjeri uključuju hijaluronsku kiselinu, glicerin i ceramide. Na primjer, La Roche Posay Effaclar krema je hidratantna krema koja se sastoji od ceramida, niacinamida i linolne kiseline. Krema čini prirodnu barijeru kože i čuva vlagu, a ima i protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju crvenila i upale koje se redovito javljaju na koži sklonoj aknama.

Redovno hidratizirajte: uspostavite dosljednu rutinu za hidrataciju kože i kose. Nanesite hranjivu hidratantnu kremu na lice i tijelo nakon tuširanja i koristite regenerator za ulazak.

Zaštitne frizure: Razmislite o zaštitnim frizurama kao što su pletenice ili uvijanje koje minimiziraju efekte oštrih zima. To olakšava zadržavanje vlage i sprječava lomljenje.

Koristite ovlaživače: Instalirajte ovlaživače za svoje životne prostore kako biste dodali vlagu u zrak. Posebno je koristan za sprečavanje isušivanja i upale kože.

Učinite sami hidratantne maske i procedure

Maska za kosu od avokada: Zreli avokado izgnječite i pomiješajte sa kašikom maslinovog ulja. Nanesite ovaj agregat na kosu, ostavite ga 20-30 minuta nakon čega ga isperite za dubinsku hidrataciju.

Maska za lice od jogurta od meda: Pomiješajte jogurt sa medom kako biste stvorili hidratantnu masku za lice. Nanesite na lice, ostavite 15-20 minuta, a zatim isperite za meku i podatnu kožu.

Njega kože glave kokosovim uljem: toplo QiBalance kokosovo ulje umasirajte u vlasište i kosu, umotajte kosu u ručnik i ostavite najmanje 30 minuta prije pranja. Pomaže u hranjenju vlasišta i sprječava isušivanje. Bilo da želite nahraniti i hidratizirati svoju kožu, smanjiti upalu ili promovirati zdravu kosu, QiBalance organsko kokosovo ulje važan je dodatak vašoj svakodnevnoj rutini.

Važnost adekvatne ishrane

Prelazak na zimu prati niz problema koji direktno utiču na našu kosu i kožu. Smanjenje temperature i vlažnosti kako napolju tako iu zatvorenom prostoru usled sistema grejanja doprinosi nedostatku vlage u vazduhu. Ovo suho okruženje pomiješano sa smanjenim publicitetom na dnevnom svjetlu stvara nedostatke nutrijenata koji utiču na zdravlje i izgled naše kose i kože.

Problemi sa kosom

Povećani gubitak kose: Vitamin D, koji često dolazi iz sunčeve svjetlosti, opada zimi. Ovaj nedostatak je povezan sa višestrukim gubitkom kose.

Lomljivost i neupravljivost: nedostatak vlage u zraku čini kosu sklonom isušivanju, što dovodi do povećane lomljivosti i neposlušnosti.

Problemi sa kožom

Suvoća i crvenilo: Nedostatak vlage dovodi do suhe kože, a stalno izlaganje temperaturnim promjenama može rezultirati crvenilom i infekcijom.

Dodaci prehrani djeluju kao strateško pojačanje naše zimske prehrane, obogaćujući naše tijelo hranjivim tvarima koje su mu potrebne za borbu protiv specifičnih izazova koje hladniji mjeseci postavljaju našoj kosi i koži.

Suplementi vitamina D: nadoknađuju smanjeno izlaganje sunčevoj svjetlosti, promovirajući zdravo vlasište i sprječavajući prekomjeran gubitak kose. Burgerstein Vitamin D3 sadrži vitamin D3 u obliku holekalciferola koji se lako apsorbira i osigurava odgovarajuću apsorpciju cijele doze.

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 kom

6091601

Burgerstein Vitamin D3 je dodatak prehrani koji nadoknađuje nedovoljnu endogenu proizvodnju vitamina D3 kroz kožu. Ovo može biti uzrokovano nedovoljnim izlaganjem suncu, što je uzrokovano načinom života i nije neuobičajeno u zimskim mjesecima. Vitamin D3 doprinosi apsorpciji i iskorišćavanju kalcijuma i održavanju zdrave koštane mase. Funkcija mišića i imunološki sistem također trebaju ovaj vitamin u dovoljnim količinama. Burgerstein D3 sadrži vitamin D3 u obliku lako probavljivog holekalciferola. Neukusne i prijatno male kapsule posebno su pogodne za starije osobe, djecu i sve ljude koji se ne osunčaju. Bez laktoze, kvasca, ulja od kikirikija, sojinog lecitina i glutena Aplikacija Uzmite 1 kapsulu dnevno sa malo tečnosti. 1 kapsula sadrži Vitamin D3 15 µg (= 600 IU) Kompozicija Sredstva za povećanje zapremine (ulje repice), jestiva želatina, ovlaživači (glicerin, sorbitol), vitamin D3..

24.27 USD

Suplementi s omega-3 masnim kiselinama: sprječava gubitak vlage kroz hranjenje vlasišta i folikula kose, hidratizirajući i sprječavajući lomljenje.

Biotin (vitamin B7) Suplementi: Povećavaju energiju i elastičnost kose, sprečavajući lomljenje i promovišući uobičajeno zdravlje kose.

Dodaci vitamina E: Bori se protiv suhoće i crvenila uz pomoć davanja antioksidansa koji štite i njeguju kožu.

Multivitamini za sveobuhvatnu podršku: Ovi dodaci ishrani nude sveobuhvatan unos vitalnih vitamina i minerala, jačajući tijelo protiv nedostataka uzrokovanih zimskim vremenskim prilikama. Preporučujemo da skrenete pažnju na Merz Spezial Eye Health drag , dijetetski dodatak za uljepšavanje i tablete za rast kose koji su uglavnom formulirani da pomognu i održavaju svježu, zdravu kožu, jaku, živahnu kosu i izvrsne, jake nokte. Merzov jedinstveni dražej se sastoji od izbalansirane mješavine vitamina i hint faktora koji tijelu obezbjeđuju supstance koje doprinose zdravlju kože, kose i noktiju.

Merz spezial eye health drag ds 60 kom

7563479

Karakteristike Merz Spezial Eye Health drag Ds 60 komKoličina u pakovanju: 60 komadaTežina: 126g Dužina: 39mm Širina: 53mm Visina: 100mm Kupite Merz Spezial Eye Health drag Ds 60 kom online iz Švicarske..

33.58 USD

Riješeći se nedostataka, promovirajući hidrataciju i podržavajući cjelokupno zdravlje, ovi suplementi postaju sastavni dio naše zimske zdravstvene rutine. Uvijek tražite savjet od zdravstvenog radnika prije uvođenja novih dodataka prehrani kako biste bili sigurni da zadovoljavaju zdravstvene potrebe karaktera.

Ovladavanje umijećem zimske njege kose i kože uključuje kombinaciju pravilne prehrane, strateškog izbora proizvoda, najboljih vitamina za rast kose i praktičnih prilagodbi načina života. Poznavajući uticaj zime na naše tijelo i primjenom zagovaranih koraka, daleko je izvodljivo oprostiti se od suve kose i kože, dočekati sezonu sa samopouzdanjem i sjajem.

Odricanje od odgovornosti: Iako informacije u ovom članku pružaju vrijedan uvid u zimsku njegu kose i kože, čitatelji se savjetuju da individualni odgovori na proizvode i rutine mogu varirati. Preporučuje se izvođenje testova za sve nove proizvode za njegu kože ili kose, posebno za one s osjetljivom kožom. Osim toga, osobe sa specifičnim zdravstvenim problemima ili stanjima treba da se konsultuju sa zdravstvenim radnicima za personalizovane savete prilagođene njihovim potrebama. Članak ne zamjenjuje stručno medicinsko vodstvo ili dijagnozu.

R. Käser