Съвети за облекчаване на задръстванията на синусите и подобряване на дишането

Запушването на синусите засяга много хора и често се причинява от алергии, настинки или инфекции на синусите. Това може да доведе до дискомфорт, натиск и проблеми с дишането, което засяга ежедневието. За щастие има ефективни начини за облекчаване на задръстванията на синусите и подобряване на дишането.

Какво е запушване на синусите?

Запушване на синусите възниква, когато тъканите, покриващи синусите, се подуят или възпалят, причинявайки усещане за запушване. Има няколко често срещани причини за задръстване на синусите, които включват:

\r\n
• Алергии: Алергените, състоящи се от цветен прашец, мръсотия или пърхот от домашни любимци, могат да предизвикат алергия, предизвиквайки възпаление в синусите.
\r\n
• Простуда: Вирусните инфекции, заедно с необичайната настинка, могат да мотивират синусите да се подуват и да произвеждат излишна слуз, което води до задръствания.
\r\n
• Инфекции на синусите (синузит): Бактериални или вирусни инфекции могат да причинят синузит, докато синусите се възпаляват и се пълнят с течност, създавайки натиск и задръствания.
\r\n
• Фактори на околната среда: Сух въздух, замърсители и дразнители, включително дим, също могат да доведат до задръстване на синусите чрез дразнене на мембраните на синусите.
\r\n

Естествени и алтернативни средства за запушване на синусите

Етерични масла

Етеричните масла са популярно билково лекарство за облекчаване на задръстванията и възпалението на синусите, особено в хода на инфекции на синусите или горните дихателни пътища. Някои от най-ефективните масла включват масла от евкалипт, мента и чаено дърво, за които е доказано, че помагат за почистване на носните проходи и намаляват налягането в синусите.

\r\n
• Евкалиптово масло: Евкалиптът има противовъзпалителни свойства, които подпомагат отварянето на носните проходи и намаляват налягането. Вдишването на пара с евкалиптово масло може да успокои раздразнените синуси и да подобри дишането при дихателни инфекции. Обърнете внимание и на капсулите Gelodurat, които съдържат 300 mg дестилирани етерични масла от евкалипт и листа от мирта , както и бонбони от портокалови и лимонови корички. Инструментът се използва при остър и хроничен бронхит, както и при инфекция на параназалните синуси (остър и хроничен синузит).
\r\n
• Ментово масло: Ментолът в ментовото масло има охлаждащ ефект, който може да облекчи задръстванията на синусите и да подобри въздушния поток. Обикновено се използва за парни инхалации или се довежда до дифузер за почистване на запушени носни проходи.
\r\n
• Масло от чаено дърво: Известно със своите антибактериални и противовъзпалителни свойства, маслото от чаено дърво може да помогне за намаляване на възпалението на синусите и борбата с инфекциите. Може да се използва в парни инхалации или разреден и приложен локално върху гърдите за облекчаване на задръстванията.
\r\n

Вдишване с пара

Вдишването на пара е прост, но мощен подход за облекчаване на задръстванията на синусите. Чрез вдишване на топъл, влажен въздух, парата позволява разхлабване на слузта и овлажняване на синусите, което прави дишането по-лесно. Топлината и влагата също намаляват възпалението в носните проходи, осигурявайки облекчение от болката от запушване на синусите.

Съвети за ефективна инхалация с пара:

\r\n
• Метод с купа: Напълнете голяма купа с гореща вода, наведете се над купата и покрийте главата си с кърпа, за да предотвратите парата. Дишайте дълбоко в продължение на пет-10 минути, позволявайки на парата да разхлаби слузта и да почисти носните проходи.
\r\n
• Топъл душ: Друг гладък начин е да вземете топла вана, за да позволите на парата да изпълни банята. Сместа от топлина и влага ще помогне за омекотяване на слузта и ще намали налягането в синусите, като ви помогне да дишате по-лесно.
\r\n

Спрей за нос с физиологичен разтвор

Спрейовете за нос с физиологичен разтвор действат с помощта на разреждане на слуз и промиване на дразнители заедно с мръсотия, полени и алергени от носните проходи. Това предлага много желано облекчаване на назалната конгестия, главно по време на настинки, алергии или възпаление на синусите. За разлика от лечебните спрейове за нос, спрейовете с физиологичен разтвор са сигурни за ежедневна употреба и не предизвикват пристрастяване, което ги прави чудесен избор за хора от всички възрасти.

Как да си направите собствен физиологичен разтвор у дома

Да си направите собствен физиологичен спрей за нос у дома е лесно и на ниска цена. Всичко, което искате, е сол и вода. Ето едно лесно ръководство:

Сварете 1 чаша вода и я оставете да се охлади до стайна температура. Добавете 1/4 чаени лъжички нейодирана сол (настолна сол). Разбъркайте, докато солта се разтвори напълно. Съхранявайте разтвора на чисто място и използвайте спрей за нос или капкомер за приложение. Този самостоятелно приготвен физиологичен разтвор помага за нежното почистване и успокояване на носните проходи, като улеснява дишането и намалява дискомфорта.

Решения без рецепта (OTC)

Имуностимулаторите без рецепта (OTC) заедно с лиофилизирания бактериален лизат стават все по-популярни за предотвратяване на повтарящи се инфекции на дихателните пътища и намаляване на инфекциите на синусите и назалната конгестия. Тези имуномодулатори действат чрез стимулиране на естествените защитни механизми на тялото, като учат имунната система да разпознава и да реагира по-ефективно на обичайните респираторни патогени. Това може да помогне за намаляване на честотата и тежестта на инфекциите на горните дихателни пътища, включително настинки и синузит.

Лиофилизираният бактериален лизат се получава от инактивирани бактерии и е предназначен да „повиши“ имунната система чрез излагане на малки количества от тези микроорганизми в безопасна форма. Това излагане засилва имунната реакция, като помага за предотвратяване на повтарящи се инфекции и несъмнено намалява възпалението, което допринася за назалната конгестия. Broncho-Vaxom съдържа лиофилизиран бактериален лизат и се използва като имуностимулатор за стимулиране на естествения ви защити.

Антихистамини

Антихистамините са лекарства, които блокират действието на хистамина, химикал, който се отделя от имунната система по време на алергична реакция. Когато хистаминът се освободи, той причинява симптоми, включително подуване, сърбеж и образуване на слуз, което може да причини назална конгестия. Чрез потискане на резултатите от хистамина, антихистамините помагат за намаляване на възпалението и натрупването на слуз, които допринасят за назалната конгестия, улеснявайки дишането.

Антихистамините са особено мощни при запушване на синусите в резултат на алергии, като сенна хрема или алергии към домашни любимци, като облекчават запушването на носа, кихането и хремата. Често се използват като част от лечението на сезонни алергии и различни алергични състояния, които имат ефект върху дихателната система.

Отказ от отговорност: Статията съдържа информация за съвети за облекчаване на задръстванията на синусите и подобряване на дишането и не е медицински съвет. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете каквото и да е ново лечение, особено ако имате медицинско състояние или постоянна конгестия на синусите.

Р. Käser