Изпреварвайте сезона на настинките и грипа: действайте с най-добрите имунни витамини

С наближаването на сезона на настинките и грипа е важно да предприемете проактивни стъпки, за да предпазите здравето си и здравето на близките си. През това време нашата имунна система често е подложена на изпитание, изправена пред по-висок риск от излагане на вируси и инфекции. Включването на хранителни вещества, подпомагащи имунитета, във вашата ежедневна рутина е лесен, но ефективен начин да подпомогнете засилването на естествените защитни сили на тялото си и да победите сезонните заболявания.

Сезонни фактори, влияещи върху имунитета

Сезонните фактори оказват значително влияние върху имунната система, което я прави по-уязвима към настинки, грип и различни заболявания. Един от основните проблеми е промяната на температурата. Когато времето стане по-студено и влажно, естествените защитни сили на тялото отслабват. Студеният въздух изсушава носните проходи и дихателните пътища, които са първата защитна линия на тялото срещу патогени. Това изсушаващо въздействие позволява проникването на вируси и бактерии в тялото, което увеличава шанса от инфекция. В допълнение, ниските температури карат кръвоносните съдове в крайниците да се свиват, като по подобен начин ограничават способността на имунната система да се бори успешно с инфекциите.

Друг важен фактор е намаляването на излагането на дневна светлина през есенните и зимните месеци. По-малкото слънчева светлина води до дефицит на витамин D, тъй като кожата ни произвежда по-малко от този важен витамин, тъй като прекарваме повече време на закрито и дните стават по-кратки. Витамин D играе жизненоважна роля в подпомагането на имунната система, като подпомага тялото да произвежда антимикробни протеини, които се борят с инфекциите. Без адекватни нива на витамин D, имунният отговор отслабва, което прави тялото по-уязвимо към вируси, включително настинки и грип.

Основни витамини за имунна подкрепа

\r\n
• Витамин C: Един от най-известните витамини за здравословна имунна система, защото позволява стимулиране на производството на бели кръвни клетки, които се борят с инфекциите. В допълнение, той действа като ефективен антиоксидант, защитавайки клетките от увреждане, причинено от свободните радикали.
\r\n

Храни като плодове, киви и червени чушки са богати на витамин С. Ако диетата ви е бедна на витамин С, можете също да увеличите приема на имуноподдържащ мултивитамини, за да осигурите достатъчно добри нива. Например A. Vogel Multivitamin е богат на витамини A, C, D3, E и бета-каротин от природни ресурси.

 

A. vogel мултивитамини 60 капсули

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

Купи

\r\n
• Витамин D: Активира и допълва функцията на имунните клетки, заедно с Т клетките и макрофагите, които защитават тялото от патогени. В интерес на истината поддържането на нормални нива на витамини за здрава имунна система, заедно с витамин D, може да помогне за предпазване от вирусни инфекции, състоящи се от грип.
\r\n

Тъй като излагането на слънчева светлина намалява през по-студените месеци, тялото произвежда много по-малко витамин D, така че е важно да допълвате с това жизненоважно хранително вещество, за да подпомогнете имунната си система. Включването на мултивитамин за имунна подкрепа, който включва витамин D, ще помогне да се поддържат най-желаните нива през по-студените месеци, когато дневната светлина е ограничена.

\r\n
• Цинк: подпомага забавлението на лимфоцитите, неутрофилите и макрофагите, което може да бъде жизненоважно за борбата с инфекциите. Цинкът също помага за намаляване на възпалението и насърчава възстановяването, той е ключов витамин за здрава имунна система.
\r\n

Цинкът се съдържа в храни като морски дарове, ядки и семена. Добавките с цинк са друга възможност, особено за хора, които може да не получават достатъчно само чрез диета. Biomed Zinc Plus C поддържа нормалната функция на имунната система и улеснява защитата на клетките от оксидативен стрес. Цинкът спомага и за нормалния метаболизъм на въглехидрати, мазнини и протеини и участва в деленето на клетките. Витамин C, в обратна посока, улеснява по-малко умора.f

 

биомед цинк плюс с таблетки за смучене малина 50 бр

 

6440645

Цинк Биомед плюс С таблетки за смучене малина 50 броя Хранителна добавка с цинк и витамин С. Пастили с вкус на малина или портокал. Цинкът и витамин С поддържат нормалната функция на имунната система и помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес. Цинкът също така поддържа нормалния метаболизъм на въглехидрати, мазнини и протеини и има функция в деленето на клетките. Витамин С помага за намаляване на умората. Начин на употреба: 1 таблетка за смучене на ден. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Състав: Малина: Захар; L-аскорбинова киселина (витамин С), цинков цитрат, малтодекстрин, натурален аромат на малина, концентрат от сок от цвекло, антислепващи агенти (мастни киселини и магнезиеви соли на мастни киселини); Ароматизатор. Портокал: Захар; L-аскорбинова киселина (витамин С), цинков цитрат, малтодекстрин, антислепващи агенти (мастни киселини и магнезиеви соли на мастни киселини); естествен портокалов вкус, аромат, оцветител рибофлавин. Информация за хранителни вещества за дневна доза (1 таблетка) / % NRV* Цинк: 5mg / 50% витамин C: 30mg / 38% * %NRV = % от дневното референтно количество за възрастни Бележки: Пазете от обсега на магазин за малки деца. Да се ​​съхранява на стайна температура. Хранителните добавки не са заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. ..

23.64 USD

Купи

Имунни витамини за жени и мъже

Поддържането на здрав имунитет е от решаващо значение за цялостното здраве, особено по време на сезонни заболявания. За мъжете и жените комбинацията от хранителни вещества като витамин C, D, E, цинк и фолиева киселина осигурява ефективен тласък на имунната система, подпомагайки борбата с инфекциите и насърчавайки по-добро общо състояние.

Когато избирате мултивитамини за имунна подкрепа, важно е да търсите формулировки, които съдържат правилната комбинация от тези витамини. Най-добрата витаминна добавка за здравето на имунната система за жени и мъже трябва да се състои от пълен спектър от витамини, минерали и антиоксиданти, съобразени с техните специфични желания. Burgerstein CELA е популярна хранителна добавка, която надеждно осигурява на цялото семейство най-важните витамини и микроелементи, а именно B6, B12, C, D, цинк, желязо, фолиева киселина, мед и селен.

 

Burgerstein cela мултивитаминен минерал 100 табл

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

60.01 USD

Купи

Кога е най-доброто време за прием на витамини?

Редовният прием на витамини е най-добрият начин да поддържате стабилно ниво на хранителни вещества в тялото си. Ежедневната добавка гарантира, че имунната ви система получава необходимата подкрепа, особено в периоди, когато тялото е по-уязвимо към заболяване. Като се придържате към редовен график, ще избегнете недостиг на хранителни вещества и ще укрепите имунната си система в дългосрочен план.

За много хора приемането на витамини сутрин е идеално, особено ако съдържат витамини от група В или витамин С, които могат да ви дадат тласък на енергия. Сутрешната консумация върви добре с храната, защото храната помага за усвояването на определени витамини, особено мастноразтворимите като витамин D и витамин E. Това време също така гарантира, че захранвате тялото си в началото на деня, като поддържа функции като метаболизма. и имунен отговор.

Въпреки това, някои витамини или минерали, като магнезий, е най-добре да се приемат вечер поради техните седативни свойства, които ви помагат да се отпуснете и да спите по-добре.

Съвети за усвояване

\r\n
• Мастноразтворими витамини: Витамини като A, D, E и K се усвояват по-добре, когато се приемат с храна, която съдържа здравословни мазнини. Това прави сутрешната консумация на закуска или обяд идеална за максимална полза.
\r\n
• Водоразтворими витамини: Витамини като B комплекс и витамин C се разтварят във вода и се абсорбират бързо. Те могат да се приемат на празен стомах, което ги прави чудесни за консумация рано сутрин за поддържане на ежедневна енергия и имунитет.
\r\n
• Мултивитамини: Мултивитамините, съдържащи както мастноразтворими, така и водоразтворими витамини, в идеалния случай трябва да се приемат с храна, за да се осигури по-добро усвояване на мастноразтворимите витамини.
\r\n

Как да комбинирате витамини с други добавки

Комбинация от витамини с Омега-3

Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за здравето на сърцето, мозъчната функция и намаляване на възпалението в тялото. Те вървят добре с мултивитамини, защото не се конкурират за усвояване с повечето витамини. Всъщност омега-3, особено EPA и DHA, могат да допълнят мастноразтворимите витамини (като A, D, E и K), открити в мултивитамините, тъй като те подпомагат тяхното усвояване.

Вземете мултивитамини и добавки с омега-3 заедно с храни, които съдържат здравословни мазнини. Това ще осигури ефективно усвояване както на Омега-3 мастните киселини, така и на мастноразтворимите витамини.

Помислете да ги приемате сутрин или следобед, когато тялото ви може да използва тези хранителни вещества през целия ден, за да подпомогне мозъчната и сърдечната функция, както и да подсили здравето на имунната система.

Комбинация от витамини и пробиотици

Приемайте пробиотиците на празен стомах, в идеалния случай сутрин, последвани от мултивитамини със закуска. Това гарантира, че пробиотиците влизат в червата ви, без да се забавят от храната.

Някои витамини, като витамини от група В и витамин D, също могат да подобрят ефективността на пробиотиците чрез подобряване на здравето на червата, така че приемането им заедно е много полезно.

Отказ от отговорност: статията е информативна и не замества професионалния медицински съвет. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да приемате нови витамини или добавки, особено ако имате заболяване или сте на път да загубите други лекарства.

С. Линдстрьом