Естествени начини за намаляване на кръвното налягане с добавки

Високото кръвно налягане засяга милиони хора по света. Често е известен като „тихият убиец“, тъй като може да остане незабелязан с години, тихо увреждайки сърцето, кръвоносните съдове и други жизненоважни органи. Ако хипертонията не се лекува, тя значително увеличава риска от сериозни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, инсулт и бъбречна недостатъчност. Като се има предвид разпространението на това заболяване в световен мащаб, изследванията на естествени добавки, които биха могли да помогнат за понижаване на кръвното налягане и здравето на сърцето, са по-важни от всякога.

Какво е високо кръвно налягане?

Високото кръвно налягане, допълнително наричано хипертония, възниква, когато кръвното налягане срещу стените на артериите ви е постоянно твърде високо. Кръвното налягане се измерва в две числа: систолично и диастолично налягане. Систолното кръвно налягане (горното число) измерва силата, която сърцето ви упражнява върху стените на артериите ви всеки път, когато бие. Диастолното налягане (най-ниското число) измерва силата, която сърцето ви упражнява върху стените на артериите ви сред ударите, докато сърцето ви е в покой.

Защо това е проблем?

Високото кръвно налягане е сериозен здравословен проблем поради факта, че може да причини много животозастрашаващи състояния, ако не се лекува. Постоянният натиск върху стените на артериите може да доведе до тяхното отслабване и стесняване, увеличавайки риска от сърдечни заболявания и инсулт. В допълнение, прекомерното кръвно налягане може да причини стесняване, отслабване или втвърдяване на артериите, водещи до бъбреците, което води до увреждане на бъбреците. Това може да наруши способността на бъбреците да филтрират отпадъците от кръвта, което води до опасно натрупване на токсини в тялото. С течение на времето нелекуваното високо кръвно налягане също може да допринесе за аневризми, загуба на зрение и когнитивен спад.

Естествени добавки за намаляване на кръвното налягане

Магнезий

Този критичен минерал действа като естествен блокер на калциевите канали, позволявайки на кръвоносните съдове да се разхлабят и разширят, намалявайки съпротивлението и следователно понижавайки кръвното налягане. Магнезият допълнително помага за регулиране на сърдечния ритъм и може да помогне за предотвратяване на нередовен сърдечен ритъм. За тези, които търсят естествени добавки за понижаване на кръвното налягане, магнезият често се препоръчва.

Хранителни източници: Магнезият се съдържа в големи количества в различни ястия, така че е много лесно да го включите в диетата си. Богатите източници на магнезий се състоят от листни зеленчуци като спанак и зеле, ядки и семена като бадеми и тиквени семки и пълнозърнести храни като кафяв ориз и овес.

Магнезиеви добавки и кръвно налягане

Ако диетичният прием е недостатъчен, добавките с магнезий могат да бъдат ефективен начин за задоволяване на ежедневните ви нужди и поддържане на здравословни граници на кръвното налягане. Magnesium Vital Nutrilong съдържа две естествени соли: магнезиев цитрат и глицерофосфат, които се усвояват особено лесно от човешкото тяло. По този начин тялото може да бъде снабдено с магнезий за по-дълго време, ако има магнезиев дефицит.

Magnesium vital nutrilong 60 филмирани таблетки

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; размер на шрифта: 14px;} Ако има повишена нужда от магнезий, може да бъде полезна допълнителна доставка на магнезий. Трайното съхранение на магнезий в тялото става много бавно; В допълнение, тялото може да абсорбира високи дози магнезий само в ограничена степен. Следователно има смисъл да доставяте на тялото магнезий на малки порции през целия ден. Magnesium Vital Nutrilong е иновативна и безвкусна филмирана таблетка с дълготрайна доставка като хранителна добавка. Съдържа двете органични соли магнезиев цитрат и глицерофосфат, които могат да бъдат особено лесно усвоими от човешкото тяло. По този начин тялото може да бъде снабдено с магнезий за по-дълго време, ако има магнезиев дефицит. Благодарение на ентеричния филм, който покрива таблетката, може да се гарантира целенасочено и непрекъснато освобождаване в червата, където магнезият накрая се абсорбира. Ситуации на повишена нужда от магнезий Деца и юноши във фаза на растеж Бременни и кърмещи майки Хора, които са активно спортуващи Възрастни хора Стресови ситуации Едностранно хранене като бързо хранене и диети Продължителна употреба на дренаж и лаксативи Приложение Възрастните трябва да приемат 1 до 2 филма - обвити таблетки на ден с малко вода, в идеалния случай една сутрин и една вечер. Приемът на 2 филмирани таблетки покрива дневната нужда от магнезий от 375 mg (15,4 mmol). Не е подходящо за деца под 3 години. ?Кои пакети са налични? Magnesium Vital Nutrilong 60 филмирани таблетки ..

41.94 USD

калий

Калият е друг жизненоважен минерал, който регулира кръвното налягане с помощта на неутрализиране на ефектите на натрия. Високото съдържание на натрий в диетата може да накара тялото да задържа вода, повишавайки кръвното налягане. Калият помага за балансиране на нивата на натрий и отпуска стените на кръвоносните съдове, което допълнително улеснява понижаването на кръвното налягане. Включването на богати на калий храни във вашата диета може да бъде естествена и мощна стратегия за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане.

Хранителни източници: Храните с високо съдържание на калий се състоят от банани, авокадо, картофи и листни зеленчуци като спанак и манголд. Включването на тези ястия към ежедневната ви диета ви позволява да достигнете препоръчания прием на калий, който е от съществено значение за контролиране на кръвното налягане. За хора, които може допълнително да се нуждаят от допълнителна подкрепа, калиеви хранителни добавки също трябва да бъдат взети, но е изключително важно да се потърси съвет от здравен специалист преди започване на добавки.

Коензим Q10

Коензим Q10 е ефективен антиоксидант, който е ефективен в поддържането на налягането в здравето на сърцето чрез повишаване на производството на клетъчна енергия и намаляване на оксидативния стрес. CoQ10 се намира естествено във всяка клетка на тялото, с най-висока концентрация в сърцето, където нуждите от сила са най-големи. Чрез увеличаване на клетъчната енергия и намаляване на окислителното увреждане, CoQ10 може да помогне и за намаляване на кръвното налягане, което го прави ценна добавка за сърдечно-съдови насоки.

Омега-3 мастни киселини

Тези важни мазнини помагат за намаляване на възпалението в тялото, което е особено критично за предотвратяване на хронични заболявания, както и сърдечни заболявания. Омега-3 допълнително позволява понижаване на кръвното налягане чрез подобряване на гъвкавостта на кръвоносните съдове и намаляване на риска от натрупване на плаки в артериите. Доказано е, че редовният прием на Омега-3 мастни киселини намалява риска от развитие на високо кръвно налягане и може да подобри общото състояние на сърдечно-съдовата система.

Източници на Омега-3: Мазната риба, която включва сьомга, скумрия и сардини, са едни от най-добрите източници на Омега-3. Растителните алтернативи включват ленени семена, семена от чиа и орехи, които осигуряват здравословна доза ALA (алфа-линоленова киселина), вид Омега-3.

За хора, които няма да получават достатъчно Омега-3 чрез диета сами, помислете за Burgerstein CardioVital , който поддържа нормалните функции на сърцето. В допълнение към микроелемента селен и витамините B1 и K2, формулата съдържа екстракти от маслина и чесън, които предпазват кръвните липиди от оксидативен стрес. Лекарството е допълнено с омега-3 мастни киселини и коензим Q10, които също допринасят за нормалното функциониране на сърцето.

Burgerstein cardiovital капсули 30 бр

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70.95 USD

Екстракт от чесън

Екстрактът от чесън е широко признат за потенциала си да насърчава вазодилатацията, тоест разширяването на кръвоносните съдове. Тази процедура намалява кръвното налягане, което позволява на кръвта да тече по-свободно през артериите, намалявайки напрежението върху сърцето. Смята се, че активната съставка в чесъна, алицин, е отговорна за тези полезни ефекти. Доказано е, че алицинът подобрява движението, намалява оксидативното налягане и разхлабва кръвоносните съдове, което прави екстракта от чесън мощна естествена добавка за здравето на сърдечно-съдовата система.

Как да използвате чесън

Включването на чесън във вашата диета е лесно и може да бъде постигнато в някои от подходите. Пресният чесън може да се добавя към салати, супи и яхнии, за да украси вкуса и да подпомогне здравето на сърцето. За да увеличите максимално ползите за здравето, най-добре е да накълцате чесъна и да го оставите да престои няколко минути преди готвене, за да подпомогнете отделянето на алицин.

За тези, които избират да не ядат суров чесън или които са засегнати от силната миризма, добавките с чесън са удобна алтернатива. АЛПИНАМЕД Черен чесън е диетична добавка с екстракт от черен чесън, допълнена с витамини от група В. Витамините от група В допринасят за поддържането на важни телесни способности заедно с налягането, сърдечната функция, метаболизма на желязото, нервната система и също така намаляват умората. Тези хранителни добавки осигуряват концентрирана доза екстракт от чесън без силния вкус.

Alpinamed черен чесън 120 капсули

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

56.64 USD

Отказ от отговорност: Тази статия съдържа информация за естествени подходи за намаляване на кръвното налягане и не е медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди започване на нов режим на добавка, главно ако имате медицинско състояние или приемате лекарства.

К. Мюлер