Борба с косопада тази есен с най-добрите витамини

Косопадът става по-често срещан през есента, сезон, когато много хора забелязват многократно окапване. Това явление е свързано с естествения цикъл на растеж на косата, при който косата, която расте през цялото лято, може да навлезе в сегмент на падане през по-хладните месеци. Освен това промените в климата, намалената влажност и много по-малкото излагане на слънчева светлина могат да повлияят на здравето на косата. Въпреки това, включването на правилните витамини и мултивитамини за коса във вашия ежедневен навик може да помогне за намаляване или спестяване на загубата на коса през това време.

Сезонни фактори, влияещи върху косата

Есента носи множество промени в околната среда, които могат значително да повлияят на здравето на косата. Комбинацията от ниски температури, ниска влажност и кратък ден води до повишен косопад и общ стрес на косата.

Температурни промени: Рязкото понижаване на температурата през есента причинява стрес както за косата, така и за скалпа. Студеният въздух лишава косата от влага, което я прави суха и чуплива. В същото време системите за вътрешно отопление намаляват влажността, което води до още по-голяма дехидратация. Тази комбинация отслабва кичурите коса, което ги прави по-податливи на накъсване и допринася за косопад. Скалпът също може да стане сух и лющещ се, което се отразява на здравето на косата, причинявайки допълнителна загуба.

Промени в дневната светлина: Тъй като дните стават по-къси през есента, намалената публичност на слънчевата светлина може да има ефект върху стабилността на хормоните, по-специално диапазоните на мелатонин и серотонин. Тези хормони играят критична функция в регулирането на цикъла на увеличаване на косата. При много по-малко дневна светлина тялото може да произвежда по-малко серотонин, което може да има ефект върху фазата на растеж на косата, наречена анагенна фаза, което води до повече косопад. В допълнение, ниските нива на витамин D поради ограниченото излагане на слънчева светлина също могат да имат ефект върху здравето на косата, тъй като този витамин е от съществено значение за здравите космени фоликули.

Други често срещани причини за косопад през есента

Въпреки че сезонните фактори като промените в температурата и дневната светлина допринасят за загубата на коса, има няколко други основни мотива, поради които окапването е изключително значително през есенните месеци. Тези фактори, като стрес и диетични недостатъци, могат допълнително да влошат проблема.

Стрес и промени в живота: Есента често носи със себе си промени в ежедневието, включително началото на нова учебна година, промени в работата или стреса от подготовката за по-студените месеци. Стресът причинява отделянето на кортизол, хормон, който нарушава цикъла на растеж на косата и изтласква повече космени фоликули във фазата на покой (телоген), главно до продължителна загуба на коса.

Недостиг на хранителни вещества: През летния сезон много хора се наслаждават на богата на пресни плодове, зеленчуци и активни дейности навън, които осигуряват маси на витамин D от слънцето. С настъпването на есента обаче преминаването към различен хранителен режим, съчетан с по-малко дневна светлина, води до недостиг на жизненоважни витамини.

Най-добрите витамини за спиране на косопада

Ролята на биотина за здравето на косата

Биотинът, известен още като витамин B7, подпомага производството на кератин, протеинът, който образува косата, кожата и ноктите. Кератинът укрепва косъма, подобрява структурата му, предотвратява накъсването, което прави биотина един от най-добрите витамини за растежа на косата. Редовната употреба на биотин подобрява еластичността и структурата на косъма, като гарантира здравината и здравето на кичурите дори по време на сезонни промени, които могат да причинят стрес на косата.

Биотинът може да се намери в яйца, бадеми, орехи и слънчогледови семки. А също и в бобовите растения, пълнозърнестите храни.

Освен това, за тези, които се опитват да получат достатъчно биотин само чрез диета, специалните добавки с биотин са удобен начин да гарантирате, че тялото ви получава достатъчно биотин. ПРИОРИН Биотин е уникална и висококачествена добавка, която подобрява растежа на косата и укрепва нейните корени. Хранителната добавка съдържа уникална комбинация от биотин, екстракт от просо и други основни хранителни вещества, които насърчават здравия растеж на косата.

 

приорин biotin kaps (neu)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

134.30 USD

Купи

Витамин D

Витамин D стимулира космените фоликули и насърчава фазата на растеж на цикъла на косъма. Дефицитът на витамин D допринася за изтъняване или загуба на коса, така че е важно да се поддържат адекватни нива на този витамин. Известен със способността си да насърчава цялостната плътност на косата и да предотвратява косопада, витамин D е един от ключовите витамини за предотвратяване на косопад.

Въпреки че тялото произвежда витамин D чрез излагане на слънчева светлина, много хора изпитват намаляване на нивата на витамин D през есенните и зимните месеци, особено в региони с ограничена слънчева светлина. За да поддържате оптимален растеж на косата, е важно да включите други източници на витамин D в ежедневието си. Те включват слънчева светлина, мазна риба, яйца, някои зърнени храни, портокалов сок и обогатени с витамин D млечни продукти.

За тези, които не получават достатъчно витамин D от диетата си или слънчева светлина, прием на мултивитамини против косопад като Burgerstein Vitamin D3 може да подобри здравето на косата през по-студените месеци.

 

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 бр

 

6091601

Burgerstein Vitamin D3 е хранителна добавка за компенсиране на недостатъчното ендогенно производство на витамин D3 през кожата. Това може да се дължи на недостатъчно излагане на слънце, което е причинено от начина на живот и не е рядкост през зимните месеци. Витамин D3 допринася за усвояването и използването на калция и за поддържането на здрава костна маса. Мускулната функция и имунната система също се нуждаят от този витамин в достатъчни количества. Burgerstein D3 съдържа витамин D3 под формата на лесно смилаем холекалциферол. Безвкусните и приятно малки капсули са особено подходящи за по-възрастни хора, деца и всички хора, които не получават достатъчно слънце. Без лактоза, мая, фъстъчено масло, соев лецитин и глутен Приложение Приемайте по 1 капсула дневно с малко течност. 1 капсула съдържа Витамин D3 15 µg (= 600 IU) Състав Пълнители (рапично масло), хранителен желатин, овлажнители (глицерин, сорбитол), витамин D3..

24.27 USD

Купи

Цинк за укрепване на косата

Цинкът помага за регулирането на производството на мазнини от мастните жлези около космените фоликули, като предотвратява сухотата и прекомерното омазняване, което може да допринесе за изтъняване на косата. В допълнение, антиоксидантните свойства на цинка помагат за защита на косата от увреждане на околната среда, което го прави един от основните витамини за предотвратяване на косопад. Дефицитът на цинк може да наруши цикъла на растеж на косата, което води до загуба на коса и по-бавен растеж, така че поддържането на адекватни нива на цинк е жизненоважно за здрава коса.

Цинкът е лесно достъпен в различни храни, което улеснява включването му в балансирана диета. Някои храни, богати на цинк, включват говеждо, агнешко и свинско месо. Цинк се съдържа и в морски дарове, бобови растения, ядки и семена.

Колаген за еластичност и здравина на косата

Колагенът е протеин, който съставлява голяма част от нашата кожа, коса и нокти. Придава на косата еластичност, здравина и гладкост благодарение на аминокиселините, които са необходими за създаването на кератин, протеинът, който образува косата. Колагенът също така помага за укрепване на дермалния слой на скалпа, където се намират корените на косата, осигурявайки здравословна среда за растеж на косата. В допълнение, колагенът поддържа структурата на косъма, като подобрява неговата гъвкавост и намалява накъсването, което го прави важен компонент за тези, които искат да подобрят здравината и външния вид на косата си.

Има няколко естествени и допълнителни източника на колаген, които могат да ви помогнат да поддържате косата си здрава. Храни като костен бульон, пиле и риба са особено богати на колаген.

Ежедневна рутинна грижа за косата

Честата употреба на агресивни шампоани лишава скалпа от естествената му мазнина, което води до сухота, раздразнение и чуплива коса. Важно е да изберете шампоани без сулфати, които са създадени за вашия тип коса.

При миене не използвайте агресивен скраб, тъй като това може да увреди кутикулата на косъма и да раздразни скалпа. Вместо това внимателно втрийте шампоана в скалпа с върховете на пръстите си и изплакнете обилно с топла вода. Освен това използвайте топла вода, тъй като горещата вода отслабва кичурите коса, правейки ги по-податливи на накъсване.

В допълнение, ежедневният масаж на главата значително подобрява състоянието на косата и скалпа. Масажирането на скалпа стимулира кръвообращението, като спомага за доставянето на необходимите хранителни вещества и кислород до космените фоликули. Тази повишена циркулация не само поддържа цялостното здраве на скалпа, но също така стимулира растежа на косата, осигурявайки на фоликулите хранителните вещества, от които се нуждаят, за да образуват здрави кичури коса.

Отказ от отговорност: Тази статия е само за информационни цели и не замества професионален медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете да приемате нови добавки или да промените режима си за грижа за косата.

Томас Мюлер