Tərəvəzli quinoa darı yeməyi
Quinoa *, darı*, qurudulmuş tərəvəzlər 23% (kartof*, pomidor*, yerkökü*, soğan*, pırasa*, noxud*), düyü*, reyhan*, Schabzigerklee yonca*, çives*, cəfəri*, lovage*.
* Ekoloji əkinçilikdən alınan tərkib.
- qlütensiz
- laktozasız
- Lif mənbəyi
- Zülal mənbəyi
- vegan
- Əlavə şəkər yoxdur (təbii şəkərləri ehtiva edir)
- 5 xörək qaşığı (təxminən 50 q) TischleinDeckDich
- 200 ml su və ya tərəvəz suyu
- Bitki duzu
- ola bilsin. 1 - 2 x.q krem pendir, pesto, bitki yağı (məsələn, soyuduqdan sonra kətan yağı əlavə edin), kərə yağı və ya qaymaq
TischleinDeckDich-i 200 ml su/bulyonda qarışdırın və arabir qarışdıraraq qaynadək gətirin. . Təxminən 4-5 dəqiqə aşağı səviyyədə bişirin. Arada qarışdırın. Duz və bəlkə də krem pendir və ya bənzəri ilə. dadmaq
Qida dəyəriKəmiyyət başına%Ölçmə dəqiqliyiEnerji1461 kJ100 gEnerji346 kkal td>100 gYağ3,50 g100 qYağ, onların doymuş yağ turşuları0,39 q 100 qKarbohidratlar63,60 q100 qŞəkər daxil olmaqla karbohidratlar5,69 q100 qPəhriz lifi6,60 q100 g Zülal11,60 q100 q td> Duz0,06 q100 qPulsuzdur - Tərkibində özü olan dənli məhsullar və tərkibində özü olan dənli məhsullar
- Süd şəkəri (laktoza)
Açıldıqdan sonra, quru və qapalı yerdə saxlayın.