Beeovita

البروبيوتيك ، لأن صحة الأمعاء تعني صحة العقل!

البروبيوتيك ، لأن صحة الأمعاء تعني صحة العقل!

يستضيف بطننا 400 نوعًا مختلفًا من البكتيريا تقريبًا ، بدون ذكر تلك الموجودة على جلدنا. تعمل أمعائنا كطبقة واقية ضد العديد من مسببات الأمراض الضارة التي غزت الجهاز الهضمي وسيتم امتصاصها في النهاية عن طريق الدورة الدموية مما يسبب لنا مشاكل صحية.

بكتيريا الأمعاء مهمة جدًا وهي موجودة حتى في الثدي لبن. تلعب البكتيريا أيضًا دورًا مهمًا في تعزيز وظائف الإنزيم وكذلك في استقلاب الكوليسترول والدهون الثلاثية للحفاظ على استقرار ضغط الدم.

الصحة العقلية معقدة وتتأثر بالعديد من العوامل ، مثل الإجهاد المزمن والالتهاب و أمراض أخرى. النظام الغذائي هو أساس صحتنا ، فالجسم كله يستفيد من نظام غذائي يعتني بجسمنا بشكل صحيح ويزوده بجميع العناصر الغذائية الضرورية.

فيما يلي أهم سبعة عوامل قتل للبروبيوتيك يمكن أن تمنع جسمك من الحصول على جميع فوائد البروبيوتيك الهائلة التي يحتاجها:

المضادات الحيوية التي تستلزم وصفة طبية ؛
السكر ؛
مياه الصنبور ؛
الأطعمة المعدلة وراثيًا ؛
الحبوب ؛
الإجهاد العاطفي ؛
المواد الكيميائية والأدوية.

المصادر الهامة للبروبيوتيك هي الأطعمة التالية: الزبادي ، الكفير ، الكيمتشي ، القشدة الحامضة ، الشوكولاتة الداكنة ، البصل ، الخرشوف ، الميزو ، الجبن الخام ، الكواس.

يجب عليك أيضًا استكمل نظامك الغذائي بألياف من الفاكهة الطازجة والخضروات والمكسرات والبقوليات. نحتاج أيضًا إلى الحفاظ على رطوبتك واستهلاك الأطعمة ذات الخصائص المضادة للالتهابات وتناول البروبيوتيك.

أهم شيء يمكنك القيام به لتحسين تواصل الأمعاء والدماغ هو تناول مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه. إذا أردنا تقليل مستويات التوتر لدينا ، فمن المهم جدًا أيضًا النوم بشكل صحيح وممارسة الرياضة وتجديد البكتيريا إذا تناولنا المضادات الحيوية.

ولكن المشكلة هي أننا نبحث دائمًا عن بعض الحبوب السحرية التي يمكننا تناولها صحيح. لسوء الحظ ، إنه غير موجود. بمجرد أن ندرك أنه يجب أن نكون نشيطين ، ونمارس الرياضة ، ونتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ، وننامًا كافيًا ، ونأخذ قسطًا من الراحة ونتجنب الكحول والسجائر والعادات السيئة الأخرى ، نبدأ المسار الصحيح نحو نمط حياة صحي.

آخر الأخبار

عرض كافة الأخبار
مكافحة الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي: العلاجات الفعالة ونصائح النظام الغذائي 2024/03/25

مكافحة الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي: العلاجات ا ...

علاجات وأنظمة غذائية فعالة للإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي. كيفية إدارة الأعراض وتحسين صحة الأمعاء.....

اقرأ المزيد
شفاء وحماية: المطهر النهائي للجروح والحروق واللدغات 2024/03/22

شفاء وحماية: المطهر النهائي للجروح والحروق واللدغا ...

أفضل مطهر لعلاج والحماية من التهابات الجروح والحروق واللدغات. تعلم كيفية علاج الإصابات بشكل فعال دون...

اقرأ المزيد
حماية البشرة: الكريم النهائي للبشرة الجافة والجافة جدًا 2024/03/20

حماية البشرة: الكريم النهائي للبشرة الجافة والجافة ...

سر تغذية البشرة بعمق مع الكريم المثالي للبشرة الجافة والجافة جدًا. مزيج مثالي من الترطيب والحماية لر...

اقرأ المزيد
سر الأثاث الناصع: العناية بالأثاث السويسري عالي الجودة بدون السيليكون 2024/03/18

سر الأثاث الناصع: العناية بالأثاث السويسري عالي ال ...

سر الحفاظ على الأثاث الخالي من العيوب بمساعدة الرعاية السويسرية عالية الجودة. تعلم كيفية جعل أثاثك ي...

اقرأ المزيد
تغذية البشرة المتعبة: كريم بندق الساحرة لتلبية احتياجات الترطيب اليومية 2024/03/15

تغذية البشرة المتعبة: كريم بندق الساحرة لتلبية احت ...

قم بتنشيط وترطيب بشرتك المتعبة باستخدام كريم بندق الساحرة، الحل الأمثل لاحتياجاتك اليومية من الترطيب...

اقرأ المزيد
انسجام الدورة الدموية: مكافحة حرارة الأوعية الدموية الزائدة ومضايقاتها 2024/03/13

انسجام الدورة الدموية: مكافحة حرارة الأوعية الدموي ...

الحفاظ على انسجام الدورة الدموية ومكافحة الانزعاج الناتج عن حرارة الأوعية الدموية الزائدة. الاستراتي...

اقرأ المزيد
آلام العضلات والإصابات الرياضية: العثور على الراحة باستخدام الجل العلاجي 2024/03/11

آلام العضلات والإصابات الرياضية: العثور على الراحة ...

خفف آلام العضلات وسرّع عملية الشفاء من الإصابات الرياضية باستخدام الجل العلاجي المناسب......

اقرأ المزيد
مكافحة الانزعاج والالتهابات: استعادة النباتات المهبلية الصحية باستخدام البروبيوتيك الطبيعي 2024/03/08

مكافحة الانزعاج والالتهابات: استعادة النباتات المه ...

قوة البروبيوتيك الطبيعية في استعادة النباتات المهبلية الصحية. التخفيف من الانزعاج والحماية من العدوى...

اقرأ المزيد
شاي الملوخية: علاجك العشبي لنزلات الشعب الهوائية والعناية بالحلق 2024/03/06

شاي الملوخية: علاجك العشبي لنزلات الشعب الهوائية و ...

تأثير مهدئ ومضاد للأكسدة للشاي مع الملوخية في علاج نزلات الشعب الهوائية والحنجرة. كيف يمكن لهذا العل...

اقرأ المزيد
قم بتنشيط صحتك باستخدام الكركم: الطريقة الطبيعية للتخلص من السموم وتقليل الالتهابات 2024/03/04

قم بتنشيط صحتك باستخدام الكركم: الطريقة الطبيعية ل ...

فوائد الكركم لإزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات بشكل طبيعي. كيف يمكن لهذه العشبة القوية أن تست...

اقرأ المزيد
Beeovita
Huebacher 36
8153 Rümlang
Switzerland
Free
expert advice