Maneiras naturais de reduzir a pressão arterial com suplementos

A pressão alta afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é frequentemente conhecida como o "assassino silencioso" porque pode passar despercebida por anos, danificando silenciosamente o coração, os vasos sanguíneos e outros órgãos vitais. Se a hipertensão não for tratada, ela aumenta substancialmente o risco de problemas de saúde significativos, como doenças cardíacas, derrame e insuficiência renal. Dada a incidência mundial desta doença, a pesquisa sobre suplementos naturais que podem ajudar a reduzir a pressão arterial e auxiliar a saúde cardíaca é mais crucial do que nunca.

O que é pressão alta?

A pressão alta, também chamada de hipertensão, ocorre quando a pressão arterial contra as paredes das artérias é consistentemente muito alta. A pressão arterial é medida em dois números: pressão sistólica e diastólica. A pressão arterial sistólica (o número mais alto) mede a força que seu coração exerce nas paredes das artérias toda vez que bate. A pressão diastólica (o número mais baixo) mede a força que seu coração exerce nas paredes das artérias entre as batidas enquanto seu coração está em repouso.

Por que isso é um problema?

A pressão alta é um problema de saúde grave devido ao fato de que pode causar muitas condições fatais se não for tratada. A pressão constante nas paredes das artérias pode fazer com que elas enfraqueçam e estreitem, aumentando o risco de doenças cardíacas e derrames. Além disso, a pressão alta excessiva pode fazer com que as artérias que levam aos rins estreitem, enfraqueçam ou endureçam, causando danos aos rins. Isso pode prejudicar a capacidade dos rins de filtrar resíduos do sangue, levando a um acúmulo perigoso de toxinas no corpo. Com o tempo, a pressão alta não tratada também pode contribuir para aneurismas, perda de visão e declínio cognitivo.

Suplementos naturais para reduzir a pressão arterial

Magnésio

Este mineral crítico atua como um bloqueador natural do canal de cálcio, permitindo que os vasos sanguíneos se soltem e se dilatem, reduzindo a resistência e, portanto, diminuindo a pressão arterial. O magnésio também ajuda na regulação do ritmo cardíaco e pode ajudar a prevenir batimentos cardíacos irregulares. Para aqueles que buscam suplementos naturais para reduzir a pressão arterial, o magnésio é frequentemente recomendado.

Fontes alimentares: O magnésio é determinado em grandes quantidades em várias refeições, então é excepcionalmente fácil incluí-lo em sua dieta. Fontes ricas de magnésio consistem em vegetais folhosos como espinafre e couve, nozes e sementes como amêndoas e sementes de abóbora, e grãos integrais como arroz integral e aveia.

Suplementos de magnésio e pressão arterial

Se o consumo alimentar for insuficiente, os suplementos de magnésio podem ser uma maneira eficaz de satisfazer suas necessidades diárias e manter faixas de pressão arterial saudáveis. O Magnesium Vital Nutrilong carrega dois sais naturais: citrato de magnésio e glicerofosfato, que são particularmente facilmente absorvidos pelo corpo humano. Dessa maneira, o corpo pode ser suprido com magnésio por mais tempo se houver deficiência de magnésio.

Magnésio vital nutrilong 60 comprimidos revestidos por película

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.h ,h3,p,li,ul{tamanho da fonte: 14px !important;família da fonte: Verdana !important;} .h {tamanho da fonte: 14px !important;peso da fonte: negrito !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{família de fontes: Verdana !importante; tamanho da fonte: 14px;} Se houver uma necessidade aumentada de magnésio, um suprimento suplementar de magnésio pode ser útil. O armazenamento permanente de magnésio no corpo ocorre muito lentamente; Além disso, o corpo só consegue absorver altas doses de magnésio de forma limitada. Portanto, faz sentido fornecer magnésio ao corpo em pequenas porções ao longo do dia. Magnésio Vital Nutrilong é um comprimido revestido por película inovador e insípido, com fornecimento de longo prazo como suplemento dietético. Contém os dois sais orgânicos citrato de magnésio e glicerofosfato, que podem ser facilmente absorvidos pelo corpo humano. Desta forma, o corpo pode receber magnésio por um longo período de tempo se houver deficiência de magnésio. Graças à película entérica que cobre o comprimido, pode-se garantir uma libertação direcionada e contínua no intestino, onde o magnésio é finalmente absorvido. Situações de necessidade aumentada de magnésio Crianças e adolescentes em fase de crescimento Gestantes e lactantes Pessoas que estão pratica esportes Idosos Situações estressantes Nutrição unilateral, como fast food e dietas Uso prolongado de drenagem e laxantes Aplicação Adultos devem tomar 1 a 2 comprimidos revestidos por película por dia com pouca água, de preferência um em de manhã e um à noite. Tomar 2 comprimidos revestidos por película cobre a necessidade diária de magnésio de 375 mg (15,4 mmol). Não é adequado para crianças menores de 3 anos. ?Quais pacotes estão disponíveis? Magnésio Vital Nutrilong 60 comprimidos revestidos por película ..

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Potássio

O potássio é outro mineral vital que regula a pressão arterial com o auxílio da neutralização dos efeitos do sódio. Alto teor de sódio na dieta pode fazer com que o corpo retenha água, aumentando a pressão arterial. O potássio ajuda a equilibrar os graus de sódio e relaxa as paredes dos vasos sanguíneos, o que facilita ainda mais a pressão arterial mais baixa. Incluir alimentos ricos em potássio na sua dieta pode ser uma estratégia natural e poderosa para preservar graus saudáveis de pressão arterial.

Fontes alimentares: Alimentos ricos em potássio consistem em bananas, abacates, batatas e folhas verdes como espinafre e acelga. Incluir essas refeições em sua dieta diária permite que você alcance seu consumo recomendado de potássio, que é essencial para controlar a pressão arterial. Para pessoas que também podem precisar de suporte adicional, suplementos alimentares de potássio também estão disponíveis, mas é fundamental consultar um especialista em saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento.

Coenzima Q10

A coenzima Q10 é um antioxidante eficaz que é eficaz no suporte à pressão na saúde cardíaca, aumentando a produção de energia celular e diminuindo o estresse oxidativo. A CoQ10 é encontrada naturalmente em todas as células do corpo, com a maior concentração no coração, onde as necessidades de força são maiores. Ao aumentar a energia celular e diminuir o dano oxidativo, a CoQ10 também pode auxiliar na redução da pressão arterial, tornando-se um suplemento valioso para orientação cardiovascular.

Ácidos graxos ômega-3

Essas gorduras importantes ajudam a diminuir a inflamação durante o corpo, o que é particularmente crítico para prevenir doenças crônicas, juntamente com doenças cardíacas de pressão. O ômega-3 também permite pressão arterial mais baixa por meio da melhoria da flexibilidade dos vasos sanguíneos e redução do risco de acúmulo de placas nas artérias. Foi comprovado que a ingestão regular de ácidos graxos ômega-3 reduz a chance de desenvolver pressão arterial alta e pode melhorar a situação geral do sistema cardiovascular.

Fontes de ômega-3: peixes gordurosos, como salmão, cavala e sardinha, são algumas das melhores fontes de ômega-3. Alternativas à base de plantas incluem sementes de linhaça, sementes de chia e nozes, que fornecem uma dose saudável de ALA (ácido alfa-linolênico), um tipo de ômega-3.

Para indivíduos que não estão recebendo ômega-3 suficiente por meio da dieta por si só, considere o Burgerstein CardioVital , que apoia as características cardíacas normais. Além do oligoelemento selênio e vitaminas B1 e K2, a fórmula contém extratos de oliva e alho que ajudam a proteger os lipídios do sangue do estresse oxidativo. O medicamento é suplementado com ácidos graxos ômega-3 e coenzima Q10, que também contribuem para o funcionamento regular do coração.

Cápsulas burgerstein cardiovital 30 peças

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Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70,95 USD

Extrato de alho

O extrato de alho é amplamente reconhecido por seu potencial de promover vasodilatação, ou seja, a expansão dos vasos sanguíneos. Este procedimento diminui a pressão arterial, permitindo que o sangue flua mais livremente pelas artérias, diminuindo a tensão no coração. Acredita-se que o ingrediente ativo do alho, a alicina, seja responsável por esses efeitos úteis. Foi comprovado que a alicina melhora o movimento, reduz a pressão oxidativa e afrouxa os vasos sanguíneos, tornando o extrato de alho um poderoso suplemento natural para a saúde cardiovascular.

Como usar alho

Incluir alho na sua dieta é fácil e pode ser feito de algumas das maneiras. Alho fresco pode ser adicionado a saladas, sopas e ensopados para decorar o sabor e ajudar na saúde do coração. Para maximizar os benefícios para a saúde, é melhor picar o alho e deixá-lo descansar por alguns minutos antes de cozinhar, com o propósito de ajudar a liberar a alicina.

Para aqueles que escolhem não comer alho cru ou que são afligidos pelo odor forte, suplementos de alho são uma alternativa útil. ALPINAMED Black Garlic é um suplemento dietético com extrato de alho preto, suplementado com vitaminas B. As vitaminas B contribuem para a manutenção de importantes capacidades corporais, juntamente com pressão, função cardíaca, metabolismo do ferro, sistema nervoso e também reduzem a fadiga. Esses suplementos dietéticos fornecem uma dose concentrada de extrato de alho sem o sabor forte.

Alpinamed black garlic 120 cápsulas

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Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

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Aviso Legal: Este artigo contém informações sobre abordagens naturais para diminuir a pressão arterial e não é um conselho médico. Sempre consulte seu médico antes de começar qualquer novo regime de suplemento, principalmente se você tiver uma circunstância médica ou estiver tomando medicamentos.

K. Müller (em inglês)