Keajaiban Jahe: Dari Bantuan Pencernaan hingga Penguat Kekebalan Tubuh

Jahe, akar yang efektif dan harum, telah dihargai selama berabad-abad karena kegunaannya yang beragam dalam masakan dan obat-obatan. Jahe juga dikenal karena rasanya yang berbeda, manfaat kesehatan, terutama dalam membantu pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jahe sebagai Bantuan Pencernaan

Khasiat jahe membantu meringankan beragam masalah pencernaan, menjadikannya tambahan yang berharga untuk diet Anda.

Meningkatkan motilitas lambung: Jahe akan meningkatkan motilitas lambung, yaitu kemampuan lambung untuk memindahkan makanan melalui saluran pencernaan. Hal ini berguna bagi mereka yang terkena gangguan pencernaan atau dispepsia. Selain itu, dengan menstimulasi otot-otot saluran cerna, jahe membantu mempercepat jalannya makanan dan menghentikan kelesuan perut.
Mencegah mual dan muntah: Jahe rutin digunakan untuk mengatasi mual dan muntah yang berhubungan dengan mabuk perjalanan, kehamilan, dan kemoterapi. Senyawa dalam jahe, termasuk gingerol dan shogaol, berinteraksi dengan reseptor di sistem pencernaan dan otak untuk mengurangi keinginan muntah.
Meningkatkan Produksi Enzim: Jahe merangsang produksi enzim pencernaan yang berperan dalam memecah makanan dan menyerap nutrisi. Jahe secara khusus mempengaruhi enzim seperti amilase dan lipase. Peningkatan produksi enzim menghasilkan pencernaan yang lebih efisien dan penyerapan nutrisi yang lebih tinggi, dan pada gilirannya mengurangi kemungkinan kembung dan nyeri.
Mengurangi iritasi: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang menenangkan saluran pencernaan. Peradangan di dalam usus menyebabkan banyak masalah, termasuk sindrom iritasi usus besar (IBS) dan gastroenteritis. Dengan menurunkan iritasi, jahe membantu menyehatkan saluran pencernaan dan meredakan tanda dan gejala yang berhubungan dengan penyakit pencernaan yang berkepanjangan.
Meredakan gas dan kembung: Jahe berperan sebagai karminatif, artinya membantu mengeluarkan gas dari sistem pencernaan. Ini bisa sangat berguna dalam meredakan kembung dan ketidaknyamanan akibat gas berlebih. Minum teh jahe atau menambahkan jahe ke dalam makanan mencegah penumpukan gas dan meningkatkan pencernaan yang lebih baik. Perhatikan teh Sidroga , yang mengandung jahe. Selain minyak atsiri dan zat pedas yang menyebabkan rasa khas jahe, jahe juga mengandung banyak vitamin dan mineral seperti potasium, kalsium, dan zat besi. Teh Sidroga mampu memicu panas dalam dan meningkatkan kesehatan lambung dan usus.
Dukungan kesehatan usus: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki efek prebiotik, mendorong peningkatan bakteri menguntungkan di usus. Mikrobioma usus yang sehat penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan melindungi terhadap berbagai masalah pencernaan. Konsumsi jahe secara teratur meningkatkan keseimbangan mikrobiota usus dan meningkatkan fungsi dan kesehatan pencernaan secara universal.

Khasiat Jahe yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Peradangan adalah respons kekebalan alami terhadap infeksi dan kerusakan, namun peradangan kronis melemahkan sistem kekebalan dan menyebabkan berbagai penyakit. Jahe mengandung senyawa aktif biologis termasuk gingerol yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Asupan jahe secara teratur membantu mengurangi infeksi, sehingga mendukung kapasitas sistem kekebalan tubuh untuk merespons ancaman secara efisien tanpa membebaninya secara berlebihan.

Selain itu, hal yang menarik tentang jahe adalah ia mencegah produksi sitokin dan enzim pro-inflamasi termasuk COX-2. Dengan menekan jalur tersebut, jahe mengurangi respons peradangan secara keseluruhan di dalam tubuh. Pengurangan peradangan ini tidak hanya mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan kondisi peradangan, namun juga menjaga fungsi kekebalan tubuh dan memastikan tidak rusak oleh peradangan kronis.

Peningkatan sel darah putih: Sel darah putih (WBC) penting untuk reaksi kekebalan karena mereka mengidentifikasi dan merusak patogen. Jahe terbukti meningkatkan produksi dan efisiensi leukosit. Peningkatan aktivitas leukosit meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan pulih lebih cepat dari penyakit.
Peningkatan sirkulasi: Sirkulasi yang baik sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, karena memastikan transportasi sel kekebalan yang efisien ke seluruh tubuh. Jahe meningkatkan aliran dengan mengurangi pembekuan darah dan memungkinkan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Kegunaan Praktis Jahe untuk Mendukung Kekebalan Tubuh

Jahe adalah akar serbaguna yang mudah dimasukkan ke dalam rutinitas sehari-hari dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Mari simak beberapa cara memanfaatkan jahe untuk membantu kekebalan tubuh:

Teh jahe: Potong beberapa potong akar jahe dan tambahkan ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama kurang lebih 10-15 menit. Saring tehnya dan tambahkan madu dan lemon sesuai selera. Jika Anda tidak memiliki jahe bubuk, namun Anda memiliki bubuk jahe, masukkan 1 sendok teh jahe bubuk ke dalam secangkir air hangat dan aduk rata. Biarkan terendam selama beberapa menit sebelum diminum. Jika Anda mencari cara cepat untuk menikmati teh jahe, pertimbangkan Sidroga Wellness , yang mengandung jahe (33%), akar licorice, tanaman kembang sepatu putih, ketumbar, lemon myrtle, kulit lemon (2%) dan rempah-rempah. .

Sidroga wellness ginger lemon 20 batalyon 2 g

7743420

Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

17,77 USD

Teh jahe menenangkan dan dapat diminum setiap hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda setiap hari. Panas dari teh memungkinkannya melepaskan senyawa aktif jahe sehingga memudahkan tubuh menyerapnya. Selain itu, untuk efek anti inflamasi, tambahkan sejumput kunyit untuk teh jahe Anda, atau batang kayu manis ke dalam air mendidih bersama irisan jahe untuk minuman penghangat dan penambah kekebalan tubuh.

Suplemen jahe: Suplemen memberikan dosis jahe yang terfokus dan mempermudah makan dalam jumlah yang dibutuhkan untuk mendukung kekebalan. Mereka khususnya bermanfaat bagi orang-orang yang tidak menyukai rasa jahe. Suplemen tersebut antara lain fitofarmaka Fly And Drive pastiles bebas gula, dengan bubuk akar jahe, sangat baik untuk mengurangi rasa mual akibat keluhan perjalanan.

Phytopharma fly and drive 40 pastilles

2698111

Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder. Flavored with peppermint. Properties Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder .Flavored with peppermint. Lactose freeGluten free ..

16,50 USD

Jahe dalam Pencegahan dan Pereda Pilek dan Flu

Peradangan adalah reaksi umum terhadap infeksi virus, sering kali menyebabkan sakit tenggorokan, komplikasi, dan nyeri otot. Sifat anti-inflamasi pada jahe mengurangi infeksi ini dan meringankan tanda dan gejala yang terkait. Jahe juga menenangkan jaringan yang teriritasi dan meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Pertimbangkan Emser Pastilles , pengobatan alami untuk sakit tenggorokan dan infeksi tenggorokan dan faring. Formula kompleks mineral EMS menghentikan sistem inflamasi, menenangkan, melembabkan dan menyembuhkan selaput lendir yang marah.

Emser bebas gula dengan jahe 30 lozenges

7369228

Emser Pastilles is a natural sore throat reliever and helps with inflammation in the throat and pharynx. The unique active ingredient -Formula of the EMS mineral complex loosens stubborn deposits, interrupts the inflammatory process, soothes, moisturizes and heals the irritated mucous membrane. If the mucous membrane of the throat is moistened and cleaned, this supports the body's immune system and naturally relieves sore throats, swallowing difficulties and irritation of the throat. Contains an intense ginger taste that is pleasantly hot and goes perfectly with the natural Emser salt. p> Tested tooth-friendly sugar-free, gluten-free, lactose-free and vegan Dosage: Children from 6 years: suck 1 lozenge or let it dissolve in the mouth up to 4 times a day as required Children over 12 years and adults: 1-2 lozenges up to 6 times a day suck it or let it melt in your mouth Do not chew lozenges! Use during pregnancy and breastfeeding not recommended INCI Natural Emser salt (lithium, sodium, potassium, magnesium, calcium, manganese, iron, fluoride, chloride, bromide, iodide, nitrate, sulfate, hydrogen carbonate, carbonate), isomalt, Calcium stearate, ginger, sucralose Which packs are Emser sugar-free with gin ..

20,74 USD

Jahe bertindak sebagai dekongestan herbal dan ekspektoran, membantu memecah dan mengeluarkan lendir. Bermanfaat untuk meredakan hidung tersumbat dan membersihkan saluran pernafasan.

Minum teh jahe atau menghirup uap jahe membantu membuka saluran hidung dan mempermudah pernapasan.

Penafian: Artikel ini berisi informasi tentang manfaat jahe dan tidak mewakili rekomendasi medis. Selalu minta nasihat dari praktisi kesehatan Anda jika ada pertanyaan tentang kondisi Anda

V.lebih besar