Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah dengan Suplemen

Tekanan darah tinggi memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Tekanan darah tinggi sering dikenal sebagai "pembunuh diam-diam" karena dapat tidak terdeteksi selama bertahun-tahun, merusak jantung, pembuluh darah, dan organ vital lainnya secara diam-diam. Jika hipertensi tidak ditangani, risiko masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal, akan meningkat secara signifikan. Mengingat tingginya angka kejadian penyakit ini di seluruh dunia, penelitian tentang suplemen alami yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Apa itu Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah tinggi, yang juga disebut hipertensi, terjadi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri Anda secara konsisten terlalu tinggi. Tekanan darah diukur dalam dua angka: tekanan sistolik dan diastolik. Tekanan darah sistolik (angka teratas) mengukur kekuatan yang diberikan jantung Anda pada dinding arteri Anda setiap kali berdetak. Tekanan diastolik (angka terendah) mengukur kekuatan yang diberikan jantung Anda pada dinding arteri Anda di antara detak saat jantung Anda beristirahat.

Mengapa hal itu menjadi masalah?

Tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan serius karena dapat menyebabkan banyak kondisi yang mengancam jiwa jika tidak diobati. Tekanan konstan pada dinding arteri dapat menyebabkan dinding tersebut melemah dan menyempit, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, tekanan darah yang berlebihan dapat menyebabkan arteri yang menuju ginjal menyempit, melemah, atau mengeras, sehingga menyebabkan kerusakan ginjal. Hal ini dapat mengganggu kemampuan ginjal untuk menyaring limbah dari darah, yang menyebabkan penumpukan racun yang berbahaya di dalam tubuh. Seiring berjalannya waktu, tekanan darah tinggi yang tidak diobati juga dapat menyebabkan aneurisma, kehilangan penglihatan, dan penurunan kognitif.

Suplemen Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah

Magnesium

Mineral penting ini bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami, yang memungkinkan pembuluh darah mengendur dan melebar, mengurangi resistensi dan dengan demikian menurunkan tekanan darah. Magnesium juga membantu mengatur irama jantung dan dapat membantu mencegah detak jantung tidak teratur. Bagi mereka yang mencari suplemen alami untuk menurunkan tekanan darah, magnesium sering direkomendasikan.

Sumber makanan: Magnesium ditemukan dalam jumlah besar dalam berbagai makanan, jadi sangat mudah untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Sumber magnesium yang kaya meliputi sayuran berdaun seperti bayam dan kangkung, kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang almond dan biji labu, serta biji-bijian utuh seperti beras merah dan gandum.

Suplemen Magnesium dan Tekanan Darah

Jika asupan makanan tidak mencukupi, suplemen magnesium dapat menjadi cara yang efektif untuk memenuhi kebutuhan harian Anda dan menjaga tekanan darah tetap sehat. Magnesium Vital Nutrilong mengandung dua garam alami: magnesium sitrat dan gliserofosfat, yang khususnya mudah diserap oleh tubuh manusia. Dengan cara ini, tubuh dapat memperoleh magnesium dalam waktu yang lebih lama jika terjadi kekurangan magnesium.

Magnesium vital nutrilong 60 film-coated tablets

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; font-size: 14px;} If there is an increased magnesium requirement, a supplementary supply of magnesium can be useful. Permanent storage of magnesium in the body happens very slowly; In addition, the body can only absorb high doses of magnesium to a limited extent. It therefore makes sense to supply the body with magnesium in small portions throughout the day. Magnesium Vital Nutrilong is an innovative and tasteless film-coated tablet with a long-term supply as a dietary supplement. It contains the two organic salts magnesium citrate and glycerophosphate, which can be particularly easily absorbed by the human body. In this way, the body can be supplied with magnesium for a longer period of time if there is a magnesium deficiency. Thanks to the enteric film that covers the tablet, a targeted and continuous release in the intestine can be guaranteed, where magnesium is finally absorbed. Situations of increased magnesium requirement Children and adolescents in the growth phase Pregnant and nursing mothers People who are active in sports Older people Stressful situations One-sided nutrition such as fast food and diets Prolonged use of drainage and laxatives Application Adults should take 1 to 2 film-coated tablets per day with little water, ideally one in the morning and one in the evening. Taking 2 film-coated tablets covers the daily magnesium requirement of 375mg (15.4mmol). Not suitable for children under 3 years of age. ?Which packs are available? Magnesium Vital Nutrilong 60 film-coated tablets ..

46,87 USD

Kalium

Kalium adalah mineral penting lainnya yang mengatur tekanan darah dengan menetralkan efek natrium. Natrium yang tinggi dalam makanan dapat menyebabkan tubuh menahan air, sehingga meningkatkan tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dan merelaksasi dinding pembuluh darah, yang selanjutnya membantu menurunkan tekanan darah. Menyertakan makanan kaya kalium dalam makanan Anda dapat menjadi strategi alami dan ampuh untuk menjaga kadar tekanan darah yang sehat.

Sumber makanan: Makanan yang mengandung banyak kalium terdiri dari pisang, alpukat, kentang, dan sayuran hijau seperti bayam dan lobak Swiss. Menambahkan makanan ini ke dalam makanan sehari-hari memungkinkan Anda mencapai asupan kalium yang dianjurkan, yang penting untuk mengendalikan tekanan darah. Bagi orang yang mungkin juga membutuhkan dukungan tambahan, suplemen kalium juga tersedia, tetapi penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memulai mengonsumsi suplemen apa pun.

Koenzim Q10

Koenzim Q10 merupakan antioksidan efektif yang efektif dalam mendukung tekanan pada kesehatan jantung dengan meningkatkan produksi energi seluler dan mengurangi stres oksidatif. Koenzim Q10 secara alami ditemukan di setiap sel tubuh, dengan konsentrasi tertinggi di jantung, di mana kebutuhan kekuatan paling besar. Dengan meningkatkan energi seluler dan mengurangi kerusakan oksidatif, Koenzim Q10 juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, menjadikannya suplemen yang berharga untuk panduan kardiovaskular.

Asam lemak omega-3

Lemak penting ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang sangat penting untuk mencegah penyakit kronis, termasuk penyakit jantung. Omega-3 juga membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah dan mengurangi risiko penumpukan plak di arteri. Telah terbukti bahwa asupan asam lemak Omega-3 secara teratur mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi dan dapat memperbaiki kondisi umum sistem kardiovaskular.

Sumber Omega-3: Ikan berlemak, termasuk salmon, makerel, dan sarden, merupakan beberapa sumber Omega-3 terbaik. Alternatif berbasis tanaman mencakup biji rami, biji chia, dan kacang kenari, yang menyediakan dosis ALA (asam alfa-linolenat) yang sehat, sejenis Omega-3.

Bagi mereka yang tidak mendapatkan cukup Omega-3 melalui diet, pertimbangkan Burgerstein CardioVital , yang mendukung fungsi jantung normal. Selain elemen selenium dan vitamin B1 dan K2, formula ini mengandung ekstrak zaitun dan bawang putih yang membantu melindungi lipid darah dari stres oksidatif. Obat ini dilengkapi dengan asam lemak omega-3 dan koenzim Q10, yang juga berkontribusi pada fungsi jantung yang normal.

Burgerstein cardiovital kapsul 30 buah

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

79,30 USD

Ekstrak bawang putih

Ekstrak bawang putih dikenal luas karena potensinya untuk meningkatkan vasodilatasi, yaitu pelebaran pembuluh darah. Prosedur ini menurunkan tekanan darah, sehingga darah dapat mengalir lebih bebas melalui arteri, sehingga mengurangi tekanan pada jantung. Bahan aktif dalam bawang putih, allicin, diyakini bertanggung jawab atas efek bermanfaat tersebut. Allicin telah terbukti meningkatkan pergerakan, mengurangi tekanan oksidatif, dan melonggarkan pembuluh darah, menjadikan ekstrak bawang putih sebagai suplemen alami yang ampuh untuk kesehatan kardiovaskular.

Cara menggunakan bawang putih

Menambahkan bawang putih ke dalam makanan Anda mudah dilakukan dan dapat dilakukan dengan beberapa cara. Bawang putih segar dapat ditambahkan ke salad, sup, dan semur untuk menambah rasa dan membantu kesehatan jantung. Untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya, sebaiknya cincang bawang putih dan biarkan selama beberapa menit sebelum dimasak, dengan tujuan untuk membantu melepaskan allicin.

Bagi mereka yang memilih untuk tidak mengonsumsi bawang putih mentah atau yang terganggu oleh baunya yang kuat, suplemen bawang putih merupakan alternatif yang praktis. ALPINAMED Black Garlic merupakan suplemen makanan dengan ekstrak bawang putih hitam, yang dilengkapi dengan vitamin B. Vitamin B berperan dalam menjaga fungsi tubuh yang penting seperti tekanan darah, fungsi jantung, metabolisme zat besi, sistem saraf, dan juga mengurangi rasa lelah. Suplemen makanan ini menyediakan dosis ekstrak bawang putih yang terkonsentrasi tanpa rasa yang kuat.

Alpinamed black garlic 120 kapsul

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

63,30 USD

Penafian: Artikel ini berisi informasi tentang pendekatan alami untuk menurunkan tekanan darah dan bukan merupakan saran medis. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

K. Mueller