Meningkatkan Kesehatan Keluarga: Memperkuat Kekebalan Dengan Vitamin Penting Musim Dingin

Musim dingin menghadirkan serangkaian tantangan kesehatan unik yang memerlukan pendekatan proaktif untuk menjaga kekebalan. Suhu yang lebih dingin, lebih sedikit sinar matahari, dan peningkatan aktivitas di dalam ruangan menciptakan lingkungan yang kondusif untuk masalah kesehatan tertentu. Mengenali masalah-masalah ini dan menerapkan tindakan pencegahan merupakan langkah penting bagi keluarga untuk bertahan hidup di musim dingin.

Tantangan Kesehatan Musim Dingin untuk Keluarga

Musim dingin dikenal dengan lonjakan infeksi pernapasan dan kasus flu. Keluarga, terutama yang memiliki anak kecil, lebih rentan terhadap penyakit ini. Mencuci tangan secara teratur dan menjaga kebersihan pernafasan merupakan tindakan pencegahan yang penting.

Berkurangnya paparan sinar matahari di musim dingin dapat mengakibatkan kekurangan vitamin D. Kekurangan ini dikaitkan dengan melemahnya fungsi kekebalan tubuh. Untuk mengatasi masalah kemampuan ini, keluarga tidak boleh lupa untuk mengonsumsi vitamin terbaik untuk musim dingin, seperti Dr. Jacob's Vitamin D3K2 , yang mengandung campuran vitamin D3 dan vitamin K2 yang kuat untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini juga ideal bagi manusia yang memiliki masalah dalam menelan obat atau memilih suplemen cair.

Vitamin d3k2 dr. jacob öl 20 ml

6969340

Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl 20 ml Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a high-quality dietary supplement that provides a potent combination of vitamin D3 and vitamin K2 to support overall health and well-being. This supplement features a high dose of vitamin D3 and vitamin K2 in a convenient oil-based format that is easy to ingest and absorb by the body. Key Features and Benefits: Provides 20 ?g of vitamin D3 and 20 ?g of vitamin K2 per serving Supports healthy bones and teeth Helps to regulate calcium absorption in the body Promotes optimal cardiovascular health Convenient liquid format for easy absorption Made with high-quality, vegan-friendly ingredients This supplement is an excellent choice for individuals looking to support their overall health and wellness, especially those who are at risk of vitamin D or K deficiencies. It is also ideal for individuals who have difficulty swallowing pills or prefer liquid supplements. Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is made with high-quality, vegan-friendly ingredients and is free of common allergens such as gluten, soy, and dairy. Overall, Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a great addition to any healthy lifestyle regimen, offering potent and convenient support for optimal health and well-being. Try it today and experience the benefits for yourself!..

52,43 USD

Sistem pemanas dalam ruangan dapat menyebabkan kulit kering dan memperburuk reaksi hipersensitif. Hidrasi yang tepat dan pembersihan dalam ruangan secara teratur dapat membantu mengatasi masalah ini.

Memperkuat kekebalan dalam cuaca dingin adalah hal yang sangat penting. Pola makan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan nutrisi penambah kekebalan tubuh, dipadukan dengan olahraga sehari-hari, akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Mempertimbangkan vitamin keluarga untuk membantu kekebalan tubuh juga mungkin bermanfaat.

Meningkatkan Kekebalan dengan Vitamin Penting Musim Dingin

Kekuatan Vitamin C yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Di antara vitamin utama musim dingin, vitamin C menonjol karena sifat imunostimulannya yang efektif. Memahami pentingnya vitamin C, sumber alaminya, dan memasukkannya ke dalam pola makan keluarga Anda dapat menjadi langkah proaktif dalam mendukung kesehatan kekebalan tubuh.

Vitamin C, juga disebut asam askorbat, memainkan peran penting dalam membantu sistem kekebalan tubuh. Vitamin untuk sistem kekebalan tubuh Anda meningkatkan produksi dan fungsi sel darah putih, yang merupakan pertahanan penting terhadap infeksi. Selain itu, vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang efektif, melindungi sel dari kerusakan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Sumber alami vitamin C:

Jeruk: Jeruk, grapefruits, lemon, dan limau merupakan sumber klasik vitamin C, memberikan cara yang menyegarkan dan lezat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Buah beri: Stroberi, blueberry, dan raspberry tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan vitamin C dan berbagai antioksidan.
Kiwi: Buah kecil berkilau ini merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan memiliki rasa serta tekstur yang unik.
Paprika: Paprika berwarna-warni, khususnya varietas merah dan kuning, kaya akan vitamin C.

Meskipun mendapatkan vitamin C dari sumber alami adalah hal yang baik, suplemen makanan dapat menjadi tambahan yang mudah didapat, terutama selama cuaca musim dingin. Suplemen vitamin C tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk tablet, kapsul, dan permen karet, sehingga cocok untuk berbagai anggota keluarga.

Peran Penting Vitamin B

Vitamin B berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dengan membantu produksi dan fungsi sel kekebalan. Tingkat vitamin B yang cukup berkontribusi pada kemampuan tubuh untuk merespons infeksi dan penyakit.

B1 (tiamin): membantu mengubah karbohidrat menjadi energi dan sangat penting untuk fungsi saraf yang baik. Biji-bijian utuh, polong-polongan, dan kacang-kacangan merupakan sumber daya yang luar biasa.
B2 (riboflavin): memainkan fungsi kunci dalam produksi energi dan metabolisme lemak. Produk susu, daging tanpa lemak, dan sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin ini.
B3 (niacin): mendukung metabolisme listrik dan membantu pemulihan DNA. Unggas, ikan, kacang tanah, dan biji-bijian merupakan aset yang sangat baik.
B5 (asam pantotenat): terlibat dalam sintesis asam lemak dan produksi energi. Hal ini ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk daging, produk susu, dan biji-bijian.
B6 (piridoksin): diperlukan untuk metabolisme asam amino dan pembuatan neurotransmiter. Sumbernya meliputi ayam jantan, ikan, pisang, dan sereal yang diperkaya.
B7 (biotin): meningkatkan metabolisme kekuatan dan menyehatkan kulit, rambut dan kuku. Hal ini ditemukan dalam telur, kacang-kacangan dan beberapa sayuran.
B9 (folat): Penting untuk sintesis dan pemulihan DNA. Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya merupakan sumber asam folat yang baik.
B12 (cobalamin): membantu pembentukan sel darah merah dan fungsi neurologis. Hal ini terutama ditentukan dalam produk hewani yang meliputi daging, ikan dan produk susu.

Jika Anda menyadari bahwa pola makan Anda kekurangan vitamin B, kami sarankan Anda mengalihkan perhatian Anda ke Burgerstein B-Complex , yang biasanya direkomendasikan dalam semua situasi di mana saraf yang baik dan banyak energi dibutuhkan. Omong-omong, ini juga merupakan suplemen peningkat kekebalan terbaik, karena juga mengandung vitamin C dan biotin.

Burgerstein b-complex tabl 100 pcs

4854621

Suplemen nutrisi yang ideal untuk tuntutan tinggi di tempat kerja dan kehidupan sehari-hari, kekurangan energi dan kelelahan serta dalam situasi stres.DESKRIPSI PRODUKBurgerstein B-Complex adalah suplemen makanan yang direkomendasikan dalam semua situasi di mana saraf baik dan banyak energi yang diperlukan. Produk ini dapat memberikan efek suportif ketika ada tuntutan tinggi di tempat kerja dan dalam kehidupan sehari-hari, serta dalam situasi stres, tetapi juga ketika ada kekurangan energi dan kelelahan. Vitamin B yang dikandungnya penting untuk sistem saraf dan karenanya memberikan dukungan positif bagi sistem saraf. Secara khusus, vitamin B12, dikombinasikan dengan magnesium, membantu mengurangi rasa lelah dan gejala kelelahan.Bahan penting lainnya:Vitamin C: Sebagai suplemen gratis pemulung radikal, melindungi terhadap kerusakan oksidatif dalam selBiotin: Mendukung fungsi psikologis normalMagnesium: Meningkatkan relaksasi ototINFORMASI MAKANANKomposisiAsam L-askorbat, bahan pengisi (selulosa, hidroksipropilselulosa), magnesium oksida, kolin bitartrat, magnesium sitrat, nikotinamida, bahan anti penggumpalan (asam lemak, silikon dioksida, garam magnesium dari asam lemak), zat kaca (hidroksipropilmetilselulosa, hidroksipropilselulosa, minyak kelapa), kalsium D-pantotenat, piridoksin hidroklorida, pewarna (titanium dioksida, oksida besi dan besi hidroksida), pati termodifikasi, tiamin hidroklorida, riboflavin, asam pteroilglutamat, pengatur keasaman (natrium sitrat), D-biotin, sianokobalamin..KarakteristikCocok untuk orang dewasa dan anak-anak berusia 12 tahun ke atas. Untuk sarafMagnesium dan vitamin B1 (tiamin), B2, B6, B12, C, niasin, dan biotin berkontribusi pada fungsi normal sistem saraf.Untuk metabolisme energiMagnesium serta vitamin B1 (tiamin), B2, B6, B12, C, niasin, biotin, dan asam pantotenat berkontribusi pada metabolisme energi normal.Untuk rasa lelah dan letihMagnesium serta vitamin B2, B6, B12, C, folat/folik asam, niasin dan asam pantotenat membantu mengurangi rasa lelah dan letih.Untuk fungsi psikologisMagnesium serta vitamin B1 (tiamin), B6, B12, C, folat/asam folat, niasin, dan biotin berkontribusi terhadap fungsi psikologis normal.Untuk kinerja mentalAsam pantotenat berkontribusi terhadap kinerja mental normal.Untuk pembentukan darah Folat/asam folat berkontribusi pada pembentukan darah normal, vitamin B2 berkontribusi pada pemeliharaan sel darah merah normal, dan vitamin B6 dan 12 berkontribusi pada pembentukan sel darah merah normal.Untuk kulit dan selaput lendirBiotin, niasin dan vitamin B2 berkontribusi pada kulit normal dan selaput lendir. Dirancang di Swiss, dibuat di AS. Aplikasi Minum 1 tablet setiap hari dengan sedikit cairan. Nilai nutrisi Nilai giziKerumunanPer%Akurasi pengukuran Tiamin (vitamin B1)3,3 mg1 tablet / cpr.Riboflavin (Vitamin B2)4,2 mg1 tablet / cpr.Piridoksin (vitamin B6)4,2 mg1 tablet / cpr.Vitamin B127,5 mcg1 tablet / cpr.niasin48 mg1 tablet / cpr.Asam pantotenat (vitamin B5)18 mg1 tablet / cpr.Biotin150 mcg1 tablet / cpr.Asam folat400 mcg1 tablet / cpr.vitamin C240 mg1 tablet / cpr.magnesium60 mg1 tablet / cpr. Petunjuk Jauhkan jangkauan anak-anak. Dosis harian yang direkomendasikan tidak boleh dilampaui. Suplemen makanan bukanlah pengganti pola makan yang bervariasi dan seimbang atau gaya hidup sehat. ..

45,10 USD

Kekuatan Omega-3

Asam lemak omega-3, yang ditemukan pada ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian tertentu, memainkan peran penting dalam membantu fungsi kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.

DHA dan EPA: Docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA) adalah jenis omega-3 yang umumnya ditemukan pada ikan berlemak termasuk salmon, mackerel, dan sarden. Asam lemak ini meningkatkan aktivitas sel kekebalan, mendukung tubuh untuk merespons infeksi dan peradangan secara efektif.
Sifat anti-inflamasi: Omega-3 memiliki efek anti-inflamasi, memodulasi respon imun dan mengurangi risiko kondisi peradangan kronis. Tindakan anti-inflamasi ini mendukung sistem kekebalan tubuh yang seimbang dan responsif.

Sumber Omega-3:

Ikan berminyak: Sertakan salmon, trout, dan sarden ke dalam makanan Anda sebagai sumber langsung DHA dan EPA.
Pilihan nabati: Biji rami, biji chia, kenari, dan biji rami mengandung asam alfa-linolenat (ALA), pendahulu DHA dan EPA. Meskipun tingkat konversi tubuh terbatas, memasukkan sumber-sumber ini meningkatkan asupan Omega-3.

Suplemen Omega-3, termasuk obat minyak ikan atau suplemen berbahan dasar alga, dapat dipertimbangkan, terutama bagi mereka yang memiliki batasan atau preferensi pola makan. Misalnya saja Burgerstein Omega 3 yang secara khusus cocok untuk mengatur kadar lipid dalam darah, metabolisme kolesterol, dan meningkatkan kekebalan tubuh secara umum. Selain itu, EPA mendukung kesehatan sistem kardiovaskular dan diperlukan untuk struktur dan fungsi membran sel.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapsul

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92,36 USD

Peran Modulator Imun

Imunomodulator adalah senyawa yang mengatur sistem kekebalan tubuh dengan menjaga keseimbangan antara aktivasi dan penekanan. Mereka mengoptimalkan kemampuan tubuh untuk mengenali dan melawan patogen sekaligus mencegah respons imun yang berlebihan.

Jenis imunomodulator:

Beta-glukan: Ditemukan di beberapa jamur, oat, dan ragi, beta-glukan merangsang sel-sel kekebalan, meningkatkan aktivitasnya melawan infeksi.
Probiotik: Bakteri baik, termasuk yang terdapat dalam yogurt dan makanan fermentasi, memiliki efek baik pada mikrobiota usus, komponen penting dari kesehatan kekebalan tubuh. Juga, alat seperti Broncho-Vaxom 7mg digunakan sebagai imunostimulan untuk meningkatkan perlindungan alami. Broncho-Vaxom untuk orang dewasa dapat menyelamatkan Anda dari infeksi saluran pernapasan berulang atau meredakan eksaserbasi bronkitis kronis pada orang dewasa dan anak-anak.
Echinacea: Banyak digunakan dalam pengobatan alami, Echinacea dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi keparahan dan durasi pilek.
Adaptogen: Herbal seperti ashwagandha dan astragalus termasuk dalam kelas ini, membantu tubuh beradaptasi terhadap pemicu stres dan membantu fungsi kekebalan.

Broncho-vaxom dewasa 30 kapsul

829690

Apa itu Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom dan kapan digunakan? Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom digunakan sebagai stimulan kekebalan tubuh untuk meningkatkan pertahanan alami Anda.Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom dapat mencegah infeksi pernafasan berulang atau meringankan kambuhnya bronkitis kronis pada orang dewasa dan anak-anak. Kapan sebaiknya tidak mengonsumsi Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom? Dikenal hipersensitivitas (alergi) terhadap Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom atau eksipiennya (tercantum di bagian Apa yang terkandung dalam Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom?). Kapan kehati-hatian diperlukan saat mengonsumsi/menggunakan Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom? Jika Anda alergi terhadap Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom, segera hentikan pengobatan dan beri tahu dokter Anda.Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 6 bulan.Penggunaan Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom untuk mencegah pneumonia tidak dianjurkan karena tidak ada data dari studi klinis yang menunjukkan efek seperti itu .Beri tahu dokter, apoteker, atau apoteker Anda jika Anda atau anak Anda: menderita penyakit lainmemiliki alergi ataumengonsumsi obat lain (termasuk yang Anda beli sendiri!) atau gunakan secara eksternal. Dapatkah Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom dikonsumsi selama kehamilan atau saat menyusui?Kehamilan Meskipun penelitian pada hewan belum memberikan bukti adanya racun Efeknya, sebagai tindakan pencegahan, tidak dianjurkan mengonsumsi Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom selama kehamilan. Jika Anda sedang hamil atau berencana untuk hamil, sebaiknya mintalah nasihat dokter Anda sebelum menggunakan Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom. Laktasi Sejauh ini, belum ada studi khusus dan data terkait yang tersedia. Namun demi alasan keamanan, penggunaan Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom sebaiknya dihindari jika memungkinkan selama menyusui.Jika Anda sedang menyusui anak Anda, sebaiknya tanyakan saran dokter Anda sebelum menggunakan Broncho-Vaxom Kapsul Dewasa. Bagaimana kabarmu gunakan Broncho-Vaxom Dewasa Kapsul? Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom ditujukan untuk penggunaan oral. Dewasa dan remaja di atas 12 tahun Untuk pengobatan pencegahan infeksi pernafasan berulang, dosis yang dianjurkan adalah: 1 kapsul Broncho-Vaxom «Dewasa» per hari selama 10 hari berturut-turut per bulan untuk jangka waktu 3 bulan berturut-turut. Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom tidak diindikasikan untuk pengobatan infeksi saluran pernapasan akut, namun sebagai profilaksis terhadap kekambuhannya.Pengobatan pencegahan dapat dimulai bersamaan dengan pengobatan lain selama fase akut infeksi saluran pernapasan. Anak-anak antara 6 bulan dan 12 tahun: Untuk pengobatan pencegahan infeksi saluran pernafasan berulang, dosis yang dianjurkan adalah: 1 kapsul Broncho-Vaxom «Anak-anak» atau 1 sachet Broncho-Vaxom «Anak-anak» per hari selama 10 hari berturut-turut per bulan untuk jangka waktu 3 bulan berturut-turut.Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom tidak diindikasikan untuk pengobatan infeksi pernafasan akut, namun sebagai profilaksis terhadap kekambuhannya.Pengobatan pencegahan dapat dimulai bersamaan dengan pengobatan lain selama fase akut pernafasan infeksi.Catatan: Jika anak kesulitan menelan kapsul, kapsul juga dapat dibuka dan isinya dicampur dengan minuman (air, jus buah atau susu) sebagai pengganti bentuk sediaan di dalam bungkusan. Aduk campuran secara perlahan selama beberapa menit hingga isinya benar-benar larut. Kemudian minum seluruh ramuan tersebut.Ikuti dosis yang diberikan dalam brosur kemasan atau yang diresepkan oleh dokter Anda. Jika menurut Anda obatnya terlalu lemah atau terlalu kuat, bicarakan dengan dokter, apoteker, atau apoteker Anda. Apa efek samping yang dimiliki Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom? Penggunaan Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom dapat menyebabkan efek samping berikut: Umum (memengaruhi 1 hingga 10 dari 100 pengguna): Sakit kepala, batuk, diare, sakit perut, ruam kulit Jarang (mempengaruhi 1 hingga 10 pengguna dalam 1000): Mual, muntah, gatal-gatal, kelelahan.Reaksi alergi termasuk ruam, kemerahan, pembengkakan pada kelopak mata, wajah, pergelangan kaki, kaki atau jari, gatal, sesak napas tiba-tiba atau kesulitan bernapas Jarang: Demam Tidak diketahui: pembengkakan pada kulit atau selaput lendirJika ada masalah pencernaan atau pernapasan berlanjut, harap hentikan pengobatan dan beri tahu dokter Anda.Jika Anda melihat efek samping, hubungi dokter, apoteker, atau apoteker Anda. Hal ini juga berlaku khususnya untuk efek samping yang tidak tercantum dalam selebaran ini. Apa yang juga harus diperhatikan? Produk obat hanya boleh digunakan sampai tanggal yang tertera “EXP” pada wadahnya. Penyimpanan Pemberitahuan Simpan pada suhu ruangan (15-25°C) dalam kemasan aslinya. Jauhkan dari jangkauan anak-anak. Informasi selengkapnya Dokter, apoteker, atau apoteker Anda dapat memberi Anda informasi lebih lanjut. Orang-orang ini memiliki informasi terperinci untuk para spesialis. Apa yang ada dalam Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom?Bahan Aktif 1 Bronko-Vaxom Kapsul «Dewasa» mengandung 7 mg lisat bakteri beku-kering dari Haemophilus influenzae, Streptococcus (Diplococcus) pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp. pneumoniae dan ssp ozaenae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes dan sanguinis (viridans), Moraxella (Branhamella/Neisseria) catarrhalis .1 kapsul Broncho-Vaxom «Anak-anak» mengandung 3,5 mg bakteri beku-kering lisat dari Haemophilus influenzae, Streptococcus (Diplococcus) pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp. pneumoniae dan ssp. ozaenae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes dan sanguinis (viridans), Moraxella (Branhamella/Neisseria) catarrhalis . EksipienKapsul : pati jagung (pregelatinisasi), magnesium stearat, manitol, monosodium glutamat, antioksidan: propil galat (E310), titanium dioksida (E171), warna: nila karmin (E132) dan gelatin.Butiran dalam sachet : tepung jagung ( dipregelatinisasi), magnesium stearat, magnesium silikat, monosodium glutamat, manitol, propil galat (E310).Nomor Registrasi00596 (kapsul , dewasa) (Swissmedic).00597 (kapsul, anak-anak) (Swissmedic).00667 (butiran dalam tas, anak-anak) (Swissmedic).Di mana bisa Anda mendapatkan Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom? Paket apa saja yang tersedia?Di apotek dan toko obat, tanpa resep medis.Kapsul Dewasa Broncho-Vaxom: 10 dan 30 kapsul. Broncho-Vaxom Anak, Kapsul: 10 dan 30 kapsul.Broncho-Vaxom Anak, butiran dalam sachet: 10 dan 30 sachet.Pemegang Izin PemasaranOM Pharma SA22, Rue du Bois-du-Lan, 1217 Meyrin (Swiss) ..

144,74 USD

Konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen makanan atau membuat perubahan besar dalam pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat.

Penafian: Artikel ini berisi informasi umum tentang vitamin dan suplemen untuk mendukung kekebalan tubuh dan bukan merupakan nasihat medis. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai rejimen suplemen baru. Respons individu terhadap suplemen vitamin mungkin berbeda-beda, jadi disarankan untuk mencari nasihat individual berdasarkan kebutuhan kesehatan tertentu.

Thomas Muller